Блог

  • Вентиляция чердака в частном доме: правила и устройства для организации воздухообмена

    Вентиляция чердака в частном доме: правила и устройства для организации воздухообмена

    Регулярный воздухообмен в пределах чердачного пространства и в кровельной системе необходим для долгосрочной службы крыши и здания в целом. Грамотно организованная вентиляция чердака в частном доме обеспечивает терморегуляцию помещения. Она предотвратит образование плесени, сырости.

    В статье рассмотрим, почему нужен безупречно действующий воздухообмен в чердачном пространстве. Мы расскажем о том, какие вентиляционные системы требуются для полноценного отвода влаги и конденсата. Познакомим с принципами работы системы вентиляции, вариантами ее устройства.

    При самостоятельном выполнении работ используйте приведенные схемы, расчеты вентиляции, а также полезные фото и видеоматериалы с советами по обустройству вентсистемы.

    Какие функции выполняет вентиляция?

    Процесс воздухообмена в помещении заключается в регулировании теплообменных процессов и поддержании оптимальных показателей окружающей среды – температуры, уровня влажности, скорости перемещения воздушных масс.

    Инженерная система, оборудованная согласно установленным техническим требованиям, обеспечивает свободное поступление потоков воздуха, его перемещение в пространстве за счет установленных слуховых окон, продухов, аэрационных устройств различной конструкции и  других отверстий.

    Устройство нормально действующей вентиляции необходимо особенно, если в пределах нежилого пространства размещено оборудование приточно-вытяжной системы вентилирования или канального кондиционера. Если своевременно не отводить оседающий на нем конденсат, ремонтировать придется очень часто

    Функциональное назначение системы – регулярная подача необходимого объема воздуха и его последующий отвод, что способствует:

  • уменьшению влаги в помещении;
  • обеспечению необходимого микроклимата;
  • предотвращению образования конденсата и развития грибка;
  • созданию беспрерывного воздухообмена;
  • предупреждению деформации стропил в здании.
  • Организацию вентиляции следует выполнять как на теплом, так и на не утепленном чердаке. Летом поверхность крыши нагревается до высоких температур, передавая большую часть тепла в нижнюю часть дома.

    При наличии вентиляционных устройств происходит снижение температурных показателей внутри всего здания, что сокращает нагрузку на систему кондиционирования при ее наличии

    Повышенная влажность в осенне-зимний период влияет на микроклимат чердачного помещения. При этом существенно сократятся теплоизоляционные качества сооружения, ведь содержащаяся в утеплителе и материалах вода будет способствовать потерям тепла. Поэтому для удаления излишков влаги оборудуют систему воздухообмена.

    Из-за большой разницы температур внутри и снаружи помещения образовывается конденсат, намокают стены, пол, балки перекрытия, стропильные ноги, мауэрлат, вертикальные стойки. Все это приводит к гниению деревянных составляющих крыши, появлению сырости.

    Из-за разницы между температурой за пределами крыши и в пределах чердачного пространства на внутренней поверхности кровли или в утеплителе образуется конденсат. Его обязательно следует выводить посредством вентилирования

    Для эффективного проветривания помещения на протяжении всего года, без потерь тепла в доме, предусмотрены следующие технические нормы: на каждые 500 м2 помещения необходим 1 м2 вентиляционных отверстий.

    Кроме этого, с целью предотвращения образования капель воды на балках конструкции, следует выполнить мероприятия по изоляции – уложить паро— и гидрозащиту.

    Нюансы оборудования системы воздухообмена

    В организации вентилирования крыш используют один или несколько способов организации. Воздухообмен напрямую зависит от особенностей чердачного помещения, его площади, формы, типа кровли и используемых строительных материалов.

    При монтаже системы необходимо учитывать характерное для региона количество осадков. Если есть риск засыпания снегом коньковых и вальмовых хребтов, обычные продухи лучше дополнить турбинными аэраторами, превышающими высоту снежных заносов

    Специфика устройства вентиляции крыши заключается в том, что обеспечить нужно два опосредованно связанных друг с другом направления, это:

  • Вентиляция кровельного пирога. Она нужна для просушивания системы под кровельным покрытием: уложенного по скатам утеплителя, стропилин, обрешетки. Обеспечивается продухами и аэраторами.
  • Вывод излишка влаги из чердачного пространства. Он требуется для осушения чердака или мансарды, формирования в нем микроклимата, благоприятного для продления срока службы конструкции и пребывания хозяев. Обеспечивается вентиляционными фронтонными окнами, отверстиями, люками.
  • Кровельный пирог вентилируется продухами — продольными каналами, проложенными от карнизного свеса до конькового хребта. Продухи формируются во время укладки обрешетки и контрообрешетки на стропильные ноги.

    В сформированных обрешеткой вентиляционных каналах — продухах — воздух движется снизу вверх. Затягивается в районе карнизов и выводится наружу в зоне конька сбоку или сверху

    Созданная таким методом дистанция позволяет воздушному потоку войти в зоне карниза и выйти в области конька, прихватив с собой конденсат и осевшую под кровлей влагу.

    Для кровли из ондулина, битумной, полимер-песчаной и натуральной черепицы дополнительно используют аэраторы, повторяющие форму кровельного материала. Если они не отличаются цветом, то буквально сливаются с кровлей. Встроенная в них решетка позволяет воздуху свободно перемещаться в необходимом для просушивания направлении.

    Аэраторы для черепичной кровли могут практически «сливаться» с покрытием. Их используют преимущественно на вальмовых, полувальмовых и шатровых крышах, у которых коньковое ребро укорочено или его нет вообще

    В случае кровли крыши гофрированной сталью, металлочерепицей и профнастилом, при устройстве системы вентилирования кровельного пирога ее несколько усложняют. Монтаж обрешетки следует выполнять с разрывами, т.е. с дополнительными поперечными каналами.

    Если разрыв в обрешетке изначально не соблюден, то в решетинах под стальную профилированную кровлю сверлят боковые отверстия. Их располагают примерно через 30 см. В итоге увеличивается площадь осушающего утеплитель воздушного потока за счет движения воздуха не только вверх, но и вбок.

    Обрешетка с разрывом в укладке или с просверленными поперечными отверстиями увеличивает площадь, охватываемую воздушным потоком. Так утеплитель кровельного пирога омывается потоками воздуха, движущимися как вдоль скатов, так и поперек

    Воздухообмен в домах с плоской крышей отличается отсутствием фронтонов, в которых можно установить чердачные окна. И хотя чердак в грамотно устроенных плоских и низкоскатных крышах все-таки есть, проветривают их через вентиляционные отверстия.

    Кровельный пирог плоской крыши вентилируют системой аэраторов, шаг установки которых зависит от толщины утеплителя и обрабатываемой площади

    Пространство в больших вальмовых крышах вентилируется через слуховые вентиляционные окна, в небольших — через вентиляционные отдушины.

    Несмотря на то, что наклонные ребра вальм обустраиваются по принципу коньковых, они не могут обеспечить достаточный отток. Чтобы снять и исключить возможное напряжение, ставят аэраторы.

    Для вентиляции чердачных пространств и мансардных помещений вальмовых и шатровых крыш устраивают слуховые окна. Они могут быть с раскрывающимися створками или со стационарной решеткой

    Воздухообмен в чердачном пространстве двускатной крыши зачастую организовывают путем устройства вентиляционных отверстий с решетками, а также через вентиляционные или слуховые окна. Для естественной циркуляции воздушного потока как отверстия, так и оконные проемы следует располагать с двух сторон.

    Особенности организации вентиляционной системы

    Для правильного функционирования системы следует соблюдать такие рекомендации:

    1. Для свободного поступления воздуха под кровлей необходимо оставлять специальные отверстия, зазоры.
    2. Организовывать систему воздухообмена таким образом, чтобы воздушные массы поступали с нижней части кровельного пирога и выходили через дистанционный зазор в коньковом хребте.
    3. Размещать достаточное количество вентилируемых устройств, отверстий, учитывая площадь помещения для обеспечения свободного перемещения воздуха на чердаке.
    4. Вентиляционные каналы необходимо оборудовать задвижками, чтобы иметь возможность регулировать интенсивность проветривания, а также москитными сетками во избежание попадания насекомых.

    Отверстия в коньках, под свесом крыши обеспечивают циркуляцию благодаря силе ветра и тепловому движению масс, циркулирующих в атмосфере естественным образом.

    Продухи: правила расположения, расчеты

    В правильно устроенном кровельном пироге движение воздуха направлено снизу через продухи, а далее – вверх к конькам с отверстиями. По линии конька обязательно оставляют зазор в 3-5 см, который сверху закрывают коньковой планкой, рядом коньковой черепицы, двумя сопряженными досками и подобными приспособлениями.

    Если конек герметично перекрыт, что препятствует выходу воздуха, то чуть ниже конькового прогона во фронтоне делают вентиляционные отверстия. Они не отменяют необходимости устраивать фронтонные и слуховые оконные проемы, ведь решаются разные вентиляционные задачи.

    Продухи формируются путем установки обрешетки и контробрешетки на стропила. Они заодно формируют дистанцию между утеплителем и пароизоляцией изнутри, утеплителем и гидроизоляцией снаружи кровельного пирога

    Независимо от вида кровельного покрытия практически все кровельные пироги снабжаются продухами. Их устраивают как в утепленных крышах мансард, так и в холодных конструкциях без теплоизоляции.

    Снизу, вдоль карнизного свеса, весь пирог вместе с этими вентиляционными каналами закрывают москитной сеткой, которая заодно оберегает от пыли.

    Продухи в кровельном пироге закрывают москитной и аэрационной сеткой. Они свободно пропускают воздух, но удерживают насекомых, мелких птиц, листву, обломки веток, пыль

    Кроме проложенных в кровельном пироге продухов есть еще отверстия, расположенные в верхней части стены, вдоль ее линии сопряжения со скатом.

    Стеновые продухи деля на следующие виды:

  • щелевые, шириной около 20 мм – располагаются по обе стороны карнизов, образовывая щель между стеной и кровлей;
  • точечные, с диаметром не более 25 мм – имеют вид отверстий на поверхности, размер которых зависит от уклона скатов.
  • Указанный размер приспособлений важно соблюдать при обустройстве вентиляционной системы. При наличии отверстий меньшего или большего размера эффективность циркуляции потоков воздуха будет снижена.

    Если для проветривания чердака невозможно устроить отверстия в фронтонах и поставить слуховые окна, в стенах под кровельной системой устраивают стеновые вентиляционные каналы

    Величина ширины и количества отверстий может варьироваться в зависимости от габаритов крыши.  Для регулярного и правильного проветривания без излишней утечки тепла из помещения общая площадь продухов на чердаке должна составлять 0,2% от 100% площади помещения. Также не следует забывать о правильности их расположения.

    Пример расчета продухов при устройстве в кровельном пироге:

  • для 5-метровой крыши отверстия должны составлять 8 мм;
  • 6-метровой – ширина отверстий не более 10 мм;
  • при ширине крыши от 7 до 8,5 м продухи должны быть 12-14 мм;
  • кровлю шириной 9-10 м оснащают вентиляционными отверстиями размером 16 мм.
  • В случае расположения продухов в нижней части и на коньке, их ширину следует сократить в два раза. Не рекомендуется превышать допустимую площадь отверстий, поскольку в них могут попадать осадки.

    Скаты крыши не соединяют вплотную, оставляя зазор вдоль конькового хребта. Его закрывают коньковым аэратором, набором черепичин или коньковой планкой

    Отдушины в верхней части кровли предназначены для втяжного выхода потоков. Их площадь должна быть на 15% больше от приточных продухов. Для этого используют аэраторы или специальные решетки – более инновационные приспособления, которые обеспечивают требуемую разницу температур и уровень давления при движении воздуха.

    Правила монтажа чердачных окон

    При оснащении чердака слуховыми или вентиляционными окнами дополнительно все равно потребуется подготавливать продухи и отдушины. Такой вариант считается высокоэффективным, поскольку не выведенная из кровельного пирога влага будет препятствовать полноценному проветриванию помещений.

    Для улучшения циркуляции, снижения застоя воздуха размеры вентиляционных приспособлений чердачной вентиляции в частном доме должны составлять 600×800 мм.

    Фронтоны низкоскатных крыш не позволяют устроить в них полноценное окно. В домах с двухскатными пологими крышами устраивают вентиляционные окна со стационарной или открывающейся решеткой

    Этапы установки чердачных окон:

    1. Деревянные каркасы прикрепляют к стропилам с помощью стоек.
    2. Далее укладывают кровельное покрытие.
    3. Проемы отделывают вагонкой или другим материалом.
    4. После этого монтируют оконную коробку в подготовленный проем.
    5. Зафиксировав раму, необходимо устранить все щели между кровлей и окном с помощью монтажной пены.
    6. В последнюю очередь следует вставить стеклопакет.

    Работу по установке чердачных окон можно выполнить самостоятельно согласно инструкции или воспользоваться услугами специалистов.

    При монтаже окна необходимо придерживаться некоторых рекомендаций:

  • не следует размещать близко к коньку;
  • дополнительно их можно оборудовать решеткой;
  • междуоконные промежутки не должны превышать 1 м;
  • располагать устройства необходимо таким образом: нижняя граница окна не должна быть ниже 1 м от уровня перекрытия, верхняя – не более 1,9 м.
  • Их дизайн может быть разнообразным. В основном строители подбирают форму вентиляционного приспособления в зависимости от типа постройки и архитектурной задумки.

    Советы по обустройству инженерной системы

    Для определения уровня сложности работ при монтаже системы рассмотрим особенности вентиляции утепленного жилого и не оборудованного холодного чердачного помещения. Разберемся, в чем отличия организации воздухообмена с различным типом утепления помещения и температурными режимами.

    Вентиляционные устройства чердака выполняют функцию терморегуляции всего здания. При грамотном монтаже продухи и чердачные окна позволят сократить расходы на отопление, обеспечат необходимый уровень охлаждения летом

    Воздухообмен способствует продлению срока службы кровли, стропильного каркаса, обустроенных и не обустроенных помещений под скатами. Также система предотвращает скапливание снега, обледенение крыши, образование влаги.

    Вентиляция нежилого чердачного помещения

    Холодный, не оборудованный для проживания чердак – пространство под кровлей без утепления и выполненной отделки стен, пола, которое выполняет функцию технического этажа. Однако его также необходимо оснащать системой вентиляции.

    Оптимально заниматься этим вопросом на этапе разработки проекта и строительства. Для циркуляции воздушных потоков следует оставить частично открытыми стропила и решетки.

    Чтобы организовать перемещение воздуха, используют различные приспособления. Для притока – софиты с мелкими отверстиями, которыми закрывают свесы снизу вплоть до стены дома. Особая конструкция препятствует попаданию в помещение мусорных частиц и насекомых, однако позволяет свободно поступать воздушным массам.

    Если нет возможности обустроить карнизные свесы софитами, их зашивают профнастилом с перфорированными элементами или обычной доской, оставляя между элементами вентиляционные зазоры

    Панели выпускают в нескольких модификациях. Наиболее распространенные виды изделий:

  • сплошные – используют для установки на беседках, верандах, террасах;
  • перфорированные по центру – размещают на фронты, карнизные свесы крыш;
  • полностью перфорированные – предназначены для кровли, покрытой битумной черепицей.
  • При покрытии крыши шифером, ондулином, без использования материалов для изоляции, будет происходить естественный воздухообмен. Поэтому на чердаке не потребуется организовывать специальную вентсистему.

    Торец металлочерепичной и черепичной кровли, профнастила, ондулина не закрывают вдоль карниза. В зоне конька перед укладкой покрытия устанавливают пористую полимерную ленту, свободно пропускающую воздушные потоки

    Двускатные крыши чаще всего оборудуют вентканалами, которые размещают во фронтах. При наличии на свесах небольших зазоров циркуляция воздуха будет происходить правильно.

    Если же зашивка плотно прилегает к карнизным свесам, потребуется проделать несколько отверстий, согласно нормам по организации вентиляции, или установить специальные решетки с сетками с шагом 80 см вдоль всего свеса.

    Вентилирование чердачного пространства скатной крыши обеспечивают окна или отверстия, устроенные во фронтоне или щипце двухскатной конструкции. Если они снабжены остекленными створками, периодически следует проводить залповое проветривание

    При обустройстве системы воздухообмена необходимо учитывать конструктивные особенности и форму. Для определенного типа крыши используют разнообразные элементы вентиляции.

    Для эффективной работы инженерной системы необходимы приспособления не только для притока, но и элементы, которые будут выполнять отвод отработанных воздушных масс. На практике применяют различные варианты – дефлекторы, делают конек вентилированным, оставляют зазор по периметру кровли, другие.

    Теплый чердак: нужен ли воздухообмен?

    Чердачное помещение – неотъемлемая часть дома, которую можно использовать как дополнительную площадь для постоянного проживания. Однако для этого потребуется не только его утеплить, но и грамотно организовать вентиляционную систему.

    Для мансарды все проектируют и устраивают так, как обычно делают в организации вентиляции двухэтажного дома. Следует детально продумать конструкцию и подобрать необходимые элементы воздухообмена, учитывая площадь чердака.

    Пространство обустроенной мансарды вентилируется как обычное помещение. Для проветривания открывают окна. Если они не справляются, в скаты монтируют приточные и вытяжные клапаны с вентиляторами

    Рассмотрим основные схемы оснащения вентиляции для различных типов кровли:

    1. Из листового материала, гибкой черепицы – обустраивают вентилируемую зону посредством нашивки рейки на сплошную обрешетку из фанеры или плит ОСП.
    2. Из металлочерепицы – рекомендуется использовать обрешетку по стропилам.
    3. Из шифера, ондулина – для свободного поступления и выхода воздуха не понадобится контробрешетка. Материал крепят к обрешетке, которая сформирует дистанцию для свободного входа воздушного потока у карниза и выхода через конек.

    В современных домах устанавливают аэраторы с целью удаления отработанного воздуха. Устройства предупреждают возникновение конденсата, а также препятствуют проникновению осадков в помещение.

    Жилая площадь должна проветриваться не хуже, чем другие помещения. Воздушные массы попадают через чердачные окна и дополнительные клапаны, а через верхние вентиляционные приспособления выходят.

    Для правильности проветривания жилого мансардного этажа используют следующую схему:

  • размещают трубы с дефлектором на крыше;
  • во фронтонах устанавливают вентиляционные решетки;
  • в верхней части кровли или наружной стены располагают теплоизолированный вентканал.
  • Для монтажа элементов воздухообмена на крыше необходимо использовать только прочные изделия, устойчивые к порывам ветра и осадкам.

    Выводы и полезное видео по теме

    Популярные способы устройства вентиляции для удаления конденсата:

    Организация проветривания помещения путем проделывания вентиляционных отверстий во фронтоне:

    Советы по обустройству системы воздухообмена в пределах чердака под холодной кровлей:

    Обустройство в частном доме чердачной вентиляции – обязательная процедура. Важно предварительно выполнить расчеты по количеству необходимых отверстий и приспособлений для циркуляции воздуха. Поскольку при низкой эффективности системы ухудшается микроклимат в помещениях, появляется риск разрушения конструкций крыши и сокращается срок эксплуатации здания.

    Пишите, пожалуйста, комментарии в находящейся ниже блок-форме, задавайте вопросы по теме, размещайте фотоснимки. Делитесь полезной информацией, которую стоит узнать посетителям сайта. Не исключено, что ваши рекомендации помогут справиться с проблемой сырости и конденсата на чердаке.

    Источник

  • Минздрав России зарегистрировал противовирусный препарат «ПСК Фарма» на основе ремдесевира

    22.05.202416:21Компания «ПСК Фарма» зарегистрировала противовирусный препарат на основе ремдесивира.

    Фото: ru.123rf.com

    По данным ООН, за три года пандемии COVID-19 в ВОЗ поступило почти семь миллионов сообщений о случаях смерти от коронавирусной инфекции. Вирус до сих пор продолжает мутировать и впоследствии может вызвать новые вспышки заболеваемости и смертности.

    Ремдесивир включен в методические рекомендации по профилактике, диагностике и лечению коронавирусной инфекции (COVID-19) (Версия 18 от 26.10.2023) и показан к применению у взрослых и детей в возрасте от 12 лет (с массой тела не менее 40 кг) с:

    пневмонией, требующей дополнительной оксигенотерапии; повышенным риском прогрессирования тяжелой формы COVID-19, которым не требуется дополнительная оксигенотерапия.
    Источник

  • Названы основные причины появления неприятного запаха изо рта

    Основные причины появления неприятного запаха изо рта назвала руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL Ольга Малиновская. 

     

    По словам врача, такой симптом может говорить о наличии серьезных заболеваний.

    Научное название плохого запаха изо рта — галитоз. Это не самостоятельное заболевание, а лишь симптом разных патологий. Для того, чтобы устранить запах, необходимо понять, что именно вызвало его появление, а уже после этого приступать к борьбе с проблемой, — рассказала специалист.

    Она сообщила, что одной из причин появления запаха может быть плохая гигиена полости рта и проблемы со здоровьем зубов и десен. Важно не пренебрегать чисткой зубов, использовать зубную нить и ирригатор, а также хотя бы раз в год ходить на профилактические осмотры к стоматологу.

    Причиной возникновения галитоза также может быть сухость во рту. Если слюны недостаточно, то она может неэффективно удалять фрагменты пищи из ротовой полости, что и приводит к появлению неприятного запаха. Для того, чтобы стимулировать слюноотделение, стоматологи рекомендуют жвачки или леденцы без сахара.

    Стоматолог перечислила причины разрушения пломб

    В редких случаях неприятный запах изо рта может быть спровоцирован появлением пробок в миндалинах. Пробки могут быть мягкими и твердыми, не давать о себе знать и оказаться случайной находкой при осмотре у отоларинголога. В том случае, если они причиняют дискомфорт и вызывают галитоз, врач может принять решение о промывании лакун миндалин для удаления пробок, рассказала Малиновская.

    Эксперт отметила, что в числе наиболее частых причин, вызывающих появление плохого запаха изо рта — проблемы с пищеварением. Галитоз может быть спровоцирован ферментной недостаточностью, например, нехваткой печеночных ферментов, а также появиться на фоне гастрита и язвенной болезни. Нередко появление неприятного запаха сопровождается отрыжкой и изжогой. Кроме того, с галитозом могут сталкиваться пациенты, страдающие диабетом второго типа.

    Сам человек далеко не всегда замечает, что его дыхание несвежее. Один из «домашних» способов обнаружить галитоз — лизнуть ложку, подождать, пока слюна высохнет, и понюхать ее. Если запах неприятный и при этом он не связан с употреблением чеснока, лука и другой пищи с резким ароматом, то стоит обратиться к врачу, — заключила Малиновская.

    Источник

  • 🍱Откажитесь от ужинов на одну неделю и оживите свою пищеварительную систему. Как улучшить пищеварение и похудеть за неделю

    Чтобы вернуть желудочно-кишечный тракт в форму и способствовать созданию крови, необходимо восстановить желудок и кишечник. Одним из эффективных способов для этого является уменьшение количества пищи, особенно по вечерам.

    Откажитесь от ужинов на неделю

    Как метод быстрого улучшения здоровья я рекомендую отказаться от ужинов на одну неделю. Если вы не можете съесть столько еды, чтобы выйти из-за стола слегка голодным, то откажитесь от ужина вовсе. Хотя некоторые люди очень опасаются пропустить ужин, это не значит, что вам нужно вечно отказываться от ужина. Просто попробуйте не ужинать в течение недели.

    И это не означает, что вы ничего не едите весь день, как при настоящем голодании. Вы можете съесть завтрак и обед. Также можно пить фруктовые соки или есть супы без твердых кусочков вместо ужина. Перерывы на кофе или чай на работе в моем методе голодания не запрещены, если у вас нет цели похудеть. Немного сахара тоже не проблема.

    Однако лучше выбирать менее стимулирующую пищу, а если вы уже принимаете вызов по-серьезному, то для более эффективного результата рекомендуется также выбрать легкую пищу с минимальным количеством химических добавок на завтрак и обед. Не только желудочно-кишечный тракт станет здоровее и сможет создавать кровь уже через неделю, но и самочувствие заметно улучшится. Конечно же, такое питание может стать и диетой для тех, кто беспокоится о своем весе. Токсины удаляются и кожа становится более чистой.

    3 приема пищи в день — избыточны

    Изначально три приема пищи в день, возможно, являются избыточными и не соответствуют потребностям человеческого организма. Как показывает история китайской медицины, с появлением трех приемов пищи в день изменился характер болезней, а также изменились виды травяных препаратов. В древности китайская медицина была ориентирована на лечение заболеваний, связанных с охлаждением, холодом, недостатком питательных веществ. В те времена популярным лекарством был отвар корня кудзу. Это трава, которая помогала согреть тело во время простуды и ревматизма. Тогда пищи не хватало, и недостаток питательных веществ был распространенным симптомом. Дома и одежда были скромными, и люди сталкивались с трудностями в борьбе с холодом.

    Современная китайская медицина ориентирована на лечение болезней, вызванных перееданием и перенаселенностью городов. По мере того как люди становились более обеспеченными, требовалось больше лекарств для лечения таких болезней, как ожирение, диабет и гиперлипидемия (повышение уровня жирных кислот в крови), которые считаются болезнями образа жизни.

    От периода, когда не хватало питательных веществ, человечество пришло к периоду, когда избыток питания вызывает заболевания. Мы далеко ушли от потребностей человеческого организма, нарушив баланс в питании. Становится ясно, насколько наше современное питание оторвано от ритма человеческого тела. 

    В эпоху Хэйан (794–1185) аристократы ели всего два раза в день, поэтому было такое выражение: «Еда два раза — благородство, три раза — простолюдинство». А ужин в старые времена заканчивался около 18:00, когда уже смеркалось. В то время как сейчас мы едим до позднего вечера, вредим своему желудку и кишечнику, не делаем перерывов в еде, с утра до вечера устраивая себе перекусы.

    Желудочно-кишечному тракту нужен отдых

    Съеденная пища 18 часов путешествует по желудочно-кишечному тракту, прежде чем превратиться в кал.

    После того как пища бывает съедена, она проходит через желудок, двигаясь через тонкий и толстый кишечник под действием желудочного и панкреатического сока, прежде чем превратиться в кал. Этот процесс занимает целых восемнадцать часов, в течение которых желудочно-кишечный тракт постоянно работает. 

    Когда проводят медицинское обследование толстой кишки, необходимо выполнять подготовительные мероприятия, такие как воздержание от еды и применение слабительного, чтобы полностью очистить кишечник. Потому что требуется много времени, чтобы полностью опустошить желудочно-кишечный тракт. 

    Вы, наверное, слышали о том, что голодание полезно для здоровья. На самом деле самая большая польза голодания заключается в том, что это позволяет отдохнуть желудочно-кишечному тракту. Длительное время без еды позволяет отдохнуть тому, что обычно работает без перерыва. 

    Конечно, не рекомендуется пробовать настоящее голодание без наблюдения специалиста. Однако можно легко попробовать отказаться от ужина. Когда вы голодны, ваш желудок начинает сокращаться и очищаться. Если отказаться от ужина, то в промежуток от обеда до завтрака на следующий день процесс очищения желудочно-кишечного тракта будет продолжаться. 

    В тонком кишечнике человека много ворсинок, которые в расправленном состоянии занимают площадь примерно десять татами (татами равен приблизительно 1,62 м2, 10 татами – примерно 16,2 м2). Именно эти ворсинки являются органами поглощения питательных веществ, и только через них питательные вещества из еды могут поступать в кровь.

    Обычно из-за того, что организм занят пищеварением и поглощением питательных веществ, у него не хватает времени на обработку отходов, что мешает избавляться от вредных веществ, но если дать своему кишечнику отдохнуть благодаря короткому голоданию, то можно вернуть энергию и улучшить работу своих органов. Кроме того, существуют медицинские исследования, говорящие о том, что сокращение количества потребляемой пищи приводит к омоложению клеток тонкого кишечника.

    Более того, краткосрочное голодание оказывает большое влияние на кишечную микрофлору. Когда желудок и кишечник практически пустые, кишечная микрофлора не получает достаточно питательных веществ. В результате активируется борьба с патогенными бактериями и происходит рост числа полезных бактерий

    Железо, которое является сырьем для крови, трудно усваивается в необработанном виде, но благодаря работе кишечной микрофлоры оно усваивается лучше. Кроме того, были получены данные исследований, показывающие, что травы и препараты начинают проявлять свои свойства только после активации кишечной микрофлоры, что улучшает усвоение.

    Очищение желудочно-кишечного тракта

    Звук урчания желудка говорит не о необходимости поесть, а о том, что желудок начал сокращаться и очищаться.

    От работы пищеварительного тракта зависит усвоение питательных веществ из пищи, добавок и трав. Если неделя без ужина кажется вам слишком сложным экспериментом, можно попробовать ограничиться тремя приемами пищи в день и медленно изменять свой рацион. Однако снижение количества потребляемой пищи — достаточно сложное задание, потому что человек — это существо, которое не всегда может себя ограничить.

    Если у вас были попытки сбросить вес, то вы знаете, что это не так просто, как кажется. Когда вы пытаетесь сократить порции, часто случается так, что во время еды вы не можете остановиться и в итоге едите до тех пор, пока не наедаетесь. Я хорошо знаю это из своего опыта, когда раньше был полноватым. Сокращение количества пищи — это решение, которое не удается осуществить без серьезных усилий.

    Если вы когда-либо пробовали худеть, то попробуйте на неделю отказаться от ужина. В дополнение к уже перечисленным полезным эффектам вы будете снижать свой вес, и это будет способствовать увеличению мотивации. В начале вам может быть трудно из-за голода, но через два-три дня вы привыкнете к этому ощущению. Кроме того, ваш желудок, который стал большим из-за привычки переедать, уменьшится за неделю без ужина, и вы сможете следить за своим питанием и после окончания недели.

    Если сокращение объема ужина и увеличение завтрака похожи на путешествие на поезде, который медленно движется к цели, то неделя без ужина — это путешествие на скоростном поезде, который доставит вас к цели быстрее.

    Может быть, у вас будет день, когда вы переедите во время ужина. В такой день не пытайтесь съесть много на следующее утро, это приведет к обратному результату. Если у вас нет аппетита, то не нужно есть насильно.

    Отдых для желудочно-кишечного тракта значительно увеличивает его естественную функциональность. Если работа по пищеварению и всасыванию ослаблена, питательные вещества не поступают в кровь в достаточном количестве. Даже если вы пытаетесь улучшить кровообращение, эффект будет минимальным.

    Поэтому я рекомендую вам сначала обратить внимание на улучшение работы желудочно-кишечного тракта.

    Источник

  • Почему пропала вода в скважине: причины

    Почему пропала вода в скважине: причины

    Многие владельцы загородных домов сталкиваются с проблемой снижения уровня воды в своей скважине. Это явление вызывает беспокойство и требует тщательного анализа возможных причин. Рассмотрим наиболее распространенные факторы, влияющие на снижение дебета скважины.

    Естественное истощение водоносного горизонта

    Одной из главных причин является естественный процесс истощения водоносного слоя. Со временем количество подземных вод уменьшается вследствие природных изменений, включая климатические условия и антропогенное воздействие.

    Неправильная эксплуатация

    Неправильное использование скважин также может привести к снижению уровня воды. Чрезмерная откачка или недостаточное восстановление уровня воды могут негативно сказываться на состоянии скважины.

    Засорение фильтра

    Засорение фильтрующего элемента скважины песком, глиной или иными примесями снижает пропускную способность оборудования, вызывая уменьшение объема поступающей воды.

    Изменение гидрогеологических условий

    Изменения в структуре грунта вокруг скважины, вызванные строительными работами или природными явлениями, такими как землетрясения, могут существенно повлиять на уровень воды.

    Износ насосного оборудования

    Износ насоса или другого оборудования, используемого для подачи воды, также может стать причиной уменьшения количества воды в скважине.

    Что делать, если пропала вода в скважине?

    Если вы заметили, что ваша скважина стала давать меньше воды или вовсе перестала функционировать, важно предпринять ряд действий для диагностики проблемы и восстановления нормального водоснабжения.

  • Проверьте состояние насосного оборудования. Возможно, проблема кроется именно в износе деталей или поломке механизма.
  • Оцените глубину скважины. Если скважина неглубокая, возможно, вам потребуется углубление для достижения новых водоносных слоев.
  • Очистите фильтр. Регулярная чистка фильтров позволит избежать засорения и обеспечит стабильную работу системы водоснабжения.
  • Обратитесь к специалистам. Профессиональная диагностика и обслуживание помогут выявить причину и предложить оптимальное решение.
  • Проблема отсутствия воды в скважине требует внимательного подхода и своевременных мер по устранению неполадок. Следуя простым рекомендациям и обращаясь к профессионалам, вы сможете обеспечить бесперебойное снабжение своего дома чистой водой. Вода – это ресурс, которым нельзя пренебрегать, особенно в условиях постоянного роста населения и изменения климата. Заботьтесь о своем источнике водоснабжения, и он прослужит вам долгие годы!

    Данная статья носит информативный характер и предназначена исключительно для образовательных целей. Перед проведением любых работ проконсультируйтесь со специалистами.

    Источник

  • ПОЛЕТ НАД ВОЛНАМИ

    Открывая двери ресторана «БУРНЫЙ» (BURNY REST) на побережье в сердце Владивостока, словно ступаешь на палубу яхты, которая отрывается от суши и уносит своих пассажиров в непредсказуемое морское путешествие. Дизайнеры студии LPTV DESIGN создали не просто интерьер, а чувственный маршрут для гостей: сквозь брызги света, глянец поверхностей и живое дыхание воды.

    Непростая треугольная геометрия пространства, вопреки ожиданиям, не стала помехой, а, напротив, придала проекту особенный ритм. Все линии в интерьере мягко изгибаются и перетекают одна в другую, как волны в открытом море. Такой подход к планировке продиктован концепцией ресторана: обтекаемые формы напоминают геометрию роскошной океанической яхты и помогают гостям погрузиться в атмосферу морского путешествия.

    Скругленные перегородки, мягкие формы мебели и обтекаемые декоративные элементы создают ощущение единого текучего объема на 460 м2. Стремящиеся ввысь восьмиметровые потолки и панорамные витражи, за которыми мерцает море, будто продолжают интерьер вовне. Архитектура пространства работает не на «показ», а на погружение — это целый спектакль, где важна каждая деталь.

    «Мы давно сотрудничаем с этим заказчиком. Первый проект для него — ресторан «Эхо» в Хабаровске — мы реализовали в 2014 году, и его открытие стало знаковым событием для города. В 2019-м мы спроектировали и воплотили ресторан «Миллионка» во Владивостоке. Благодаря этому между нами сложились доверительные отношения, и предложенная концепция была принята сразу», — рассказывает Алексей Лаптев.

    В интерьере нет грубых прямых цитат — здесь действует принцип ассоциаций. Пол, покрытый ковровой плиткой с легкой водной текстурой, словно оживает под ногами. Потолок отделан глянцевым материалом, отражающим морской пейзаж за окнами — это зрелище сложно назвать просто отражением, скорее, это приглашение внутрь стихии. Массивные колонны — основательные и скульптурные — украшают молдинги, подсвеченные светильниками, стилизованными под палубные лестницы. Ритм и строгость колонн смягчают торшеры, напоминающие заброшенные с борта яхты спиннинги.

    Отдельного внимания заслуживают световые акценты. Центральным элементом зала стал авторский светильник-парус — словно наполненный ветром, он парит, задавая направление взгляду и подчеркивая концепцию. Под ним — декоративный штурвал, идеальный фон для фото и одновременно символ маршрута, выбранного уверенно и точно. А спинки диванов с нержавеющими ограждениями, отсылающими к формам катеров, добавляют в интерьер легкий налет морской строгости.

    Пространство «заземлено» классикой, но звучит свежо — именно за счет неожиданных морских аллюзий. В процессе возникли и дополнительные, «бонусные» эффекты: так, ковровая плитка хорошо сказалась на акустике, что ценно для любого ресторана.

    « В VIP-ЗАЛЕ, ГДЕ АТМОСФЕРА СТАНОВИТСЯ ОСОБЕННО КАМЕРНОЙ, НАД СТОЛОМ НАВИСАЕТ МЕТАЛЛИЧЕСКИЙ СВЕТИЛЬНИК, СТИЛИЗОВАННЫЙ ПОД СЕТЧАТЫЕ ПАРУСА — СЛОВНО ЛОВИТ СВЕТ, КАК ВЕТЕР, В ПОЛОТНО »

    На фото: шторы с электроприводом и портьеры black out

    «Для нас очень важно, что удалось реализовать объект согласно изначальной идее. Как дизайнеры, мы гордимся тем, как ресторан вписался в окружающую среду: бурное море так близко к витражам, что кажется, будто волна вот-вот накроет тебя.

    Сидя у окна и наблюдая за проплывающими судами, чувствуешь себя частью этого пространства — будто действительно оказался в морском круизе», — делится Ольга Гришина.

    «Для нас очень важно, что удалось реализовать объект согласно изначальной идее. Как дизайнеры, мы гордимся тем, как ресторан вписался в окружающую среду: бурное море так близко к витражам, что кажется, будто волна вот-вот накроет тебя. Сидя у окна и наблюдая за проплывающими судами, чувствуешь себя частью этого пространства — будто действительно оказался в морском круизе», — делится Ольга Гришина.

    Пространство ресторана зонировано мягко и без бросающихся в глаза границ. В каждой зоне — своя история. Входная группа встречает гостей проекцией волны, «вышитой» на полу мозаикой из змеевика и жадеита. Здесь же — стойка ресепшн с авторской стеклянной волной и скульптурным маяком из красного дерева и мрамора — символ путеводности и стабильности.

    Пожалуй, самая сильная сторона этого проекта — не в отдельных объектах, а в общем ощущении, которое остается у гостя. Ресторан не просто эстетичен — он живой, многослойный, эмоциональный. Это не интерьер, который хочется сфотографировать и забыть. Это пространство, в котором хочется остаться. Кажется, еще чуть-чуть — и ты тоже уйдешь в плавание.

    Одним из самых поэтичных решений стал аквариум с медузами. Он появился не как декоративный жест, а как неподдельное воспоминание — дизайнеры вдохновились посещением знаменитого Приморского океанариума на острове Русском. Теперь это — живая точка притяжения, особенно в барной зоне. Пока гости дегустируют авторские коктейли, рядом происходят гипнотические танцы полупрозрачных созданий, грациозных и инопланетных.

    Источник

  • Определены финалисты специального проекта NEXT выставки-форума АРХ МОСКВА 2026

    В рамках подготовки к ключевому событию года в области архитектуры и градостроительства – выставке-форуму АРХ МОСКВА 2026 – завершился отборочный этап специального gроекта NEXT, курируемого архитектором Амиром Идиатулиным. Экспертное жюри, в состав которого вошли ведущие фигуры российской архитектурной среды, выбрало десять молодых бюро, которые представят свои работы в разделе NEXT. Их задачей станет создание экспозиций, исследующих тему будущего года – «Архитектурная утопия. В поисках идеала».

    На конкурс поступило сорок заявок из разных городов России, от Москвы и Санкт-Петербурга до Махачкалы, Казани, Астрахани и Новосибирска. Это многообразие географических точек на карте страны свидетельствует о формировании новой, полицентричной архитектурной силы. Жюри, в которое вошли главный архитектор Москвы Сергей Кузнецов, основатель АРХ МОСКВЫ Василий Бычков, креативный директор форума Илья Мукосей, декан Архитектурной школы МАРШ Никита Токарев, куратор АРХ МОСКВЫ и руководитель бюро АБТБ Тимур Башкаев и куратор раздела, основатель и главный архитектор бюро IND Амир Идиатулин, оценивало не только качество представленного портфолио, но и способность авторов к концептуальному высказыванию, выраженному в видеовизитках и мотивационных письмах.

    Проект NEXT, традиционно посвященный творчеству архитектурных бюро моложе десяти лет, в предстоящем сезоне ставит перед участниками сложную и вдохновляющую задачу: говорить на языке утопии. Куратор Амир Идиатулин определяет это как необходимый для профессии интеллектуальный прыжок. «Утопия сегодня – это практический инструмент, она позволяет оттолкнуться от навязанных контекстом ограничений и сформулировать новый этический и эстетический код для будущей реальности. Именно через утопию идет процесс поиска идеала.
    Отбор финалистов был очень интересным и интенсивным. На этом этапе мы с коллегами по жюри смотрели на уже созданные проекты, на интонацию в мотивационных письмах, на способность видеть в своих реальных проектах зерна той самой архитектурной утопии. Перед нами фактически были сорок отпечатков мышления. Мы искали тех, чьи проекты доказывают, что тема жива и важна для них. Тех, кто через уже реализованное или концептуальное демонстрирует внутреннюю потребность к поиску, к выходу за рамки утилитарного.

    Теперь, получив площадку NEXT, они должны совершить следующий шаг: трансформировать этот внутренний поиск в целостное, радикальное высказывание-инсталляцию. Задача для них на 2026 год – сделать личный манифест, который заставит всех нас пересмотреть привычные границы возможного. Именно так рождается будущее архитектуры – через смелость молодых бюро материализовать свои самые сокровенные профессиональные идеалы».

    Десять бюро-финалистов, прошедших строгий отбор, получат возможность материализовать свои утопические концепции в формате архитектурных инсталляций на площадке АРХ МОСКВЫ в 2026 году.

    В список вошли: Godekan (Махачкала), Мастерская деревянной архитектуры Евгения Макаренко (Москва), ЩЕПКА (Саратов), antonovka.studio (Казань), ZARYA (Санкт-Петербург), etc. (Москва), КБ МОРЕ (Казань), breatec (Москва), Бюро.глыба (Астрахань), PROTOP (Санкт-Петербург).
    По итогам выставки из числа финалистов будет определен победитель, который получит комплекс призов, включая право на создание экспозиции на АРХ МОСКВЕ 2027, запись популярного архитектурного «IND Podcast» с Амиром Идиатулиным, PR-поддержку, грант на образовательные курсы и денежное вознаграждение.

    Отдельный спецприз будет вручен по выбору куратора. Проект NEXT выполняет свою ключевую миссию – становится стартовой площадкой и мощным усилителем для тех, кто только начинает формировать язык архитектуры завтрашнего дня. Экспозиция следующего года, объединяющая голоса из разных регионов страны, станет наглядной картой актуальных архитектурных тенденций и подтверждением того, что поиск идеала остается главным двигателем профессиональной эволюции.

    АРХ МОСКВА – главная российская выставка-форум в области архитектуры и градостроительства, представляющая широкий спектр профессиональных дискуссий, просветительских программ и специальных проектов, отражающих ключевые тенденции развития среды.

    Тема будущей экспозиции: «Архитектурная утопия. В поисках идеала».

    Спецпроект NEXT – ежегодная площадка в рамках АРХ МОСКВЫ, ориентированная на поддержку и презентацию молодых российских архитектурных бюро с историей до 10 лет.
    Амир Идиатулин – основатель и главный архитектор бюро IND, куратор проекта NEXT в 2026 году. Под его руководством бюро IND создало более 150 проектов в России и за рубежом, став одним из лидеров отрасли по версии Forbes Russia и лауреатом престижных наград, включая Архитектурную премию Москвы и World Architecture Festival.

    Фото archmoscow.ru

    Источник

  • Чего ждать от цен и спроса на жилье в Москве в 2026 году

    5,0– 1 отзыв

    В 2026 году спрос на вторичное жилье в Москве может вырасти на 10-15% на фоне постепенного снижения ипотечных ставок, однако заметного роста цен риелторы не ожидают. Такой прогноз дают аналитики компании «Инком-Недвижимость». По их оценке, рынок начнет понемногу «оживать» за счет выхода отложенного спроса, но кардинальных изменений в структуре сделок не произойдет.

    В 2025 году московская вторичка заметно уступила прошлогодним показателям — объем продаж снизился примерно на 20%. Основной сдерживающий фактор — высокая стоимость ипотечных кредитов. В первой половине года лишь около 10% сделок проходили с привлечением ипотеки, остальной рынок фактически держался на наличных средствах и альтернативных продажах. К концу года доля ипотечных сделок выросла до 20%, но это по-прежнему скромный показатель по историческим меркам.

    Рост спроса, который ожидают риелторы в 2026 году, не станет драйвером для повышения цен. Эксперты отмечают, что стоимость квадратного метра на вторичном рынке Старой Москвы почти не меняется с 2022 года, а с учетом инфляции фактически снижается. Колебания цен укладываются в рамки статистической погрешности и не формируют устойчивого тренда на рост.

    Иная ситуация складывается на рынке новостроек. Аналитики прогнозируют, что в 2026 году средняя цена квадратного метра в новых проектах в старых границах Москвы может вырасти почти на 20%. При этом массовый сегмент покажет умеренную динамику, тогда как бизнес- и премиум-класс продолжат дорожать быстрее, отражая структурные изменения спроса.

    Источник: РБК

    Источник

  • Как я понял, что работал не на себя, и как перестал зависеть от чужих решений в своей жизни

    Когда я впервые решил заняться ремонтом своей квартиры своими силами, мне казалось, что встречусь со всей гаммой эмоций: от восторга перед грядущими обновлениями до смутного ужаса при мысли, что что-то пойдёт не так. Если честно, я всегда был тем ещё любителем складывать мебель из IKEA, но никогда не углублялся в действительно серьёзные вещи вроде переноса стен или даже банального выравнивания пола. Однако со временем пришло понимание, что ремонт – это не чудо, а набор вполне конкретных действий, знаний, инструментов и навыков, которые можно освоить постепенно. И, что немаловажно, ремонт — это не только про физическую работу, но и про умение мыслить наперёд, достаточно чётко планируя будущие этапы. Главное — не бояться, а подходить к задаче последовательно и с учётом всех нюансов.

    Вот один из моих самых ярких воспоминаний, связанный со строительством и ремонтом: в детстве дед позволял мне красить забор за его загородным домом (ну, как красить – скорее подносить кисти и аккуратно смахивать с них излишки краски). И уже тогда мне очень нравилось само ощущение обновления, эта идея, что было старое – и вот оно новое, свежее, будто приобретает вторую жизнь. В те годы я ещё не осознавал, сколько разных нюансов стоит за простой сменой цвета забора: от типа краски и грунтовки до вопроса, где именно хранятся инструменты и не горит ли солнце слишком сильно для покраски. А ведь всё это напрямую влияет на результат. Позже, когда я сам взялся за «ремонт своими руками» в квартире, я вспомнил дедовы уроки: всё можно сделать аккуратно и красиво, если следовать простым правилам. А если что-то не понимаешь, нужно не стесняться спрашивать или гуглить, потому что строительный мир давно шагнул далеко вперёд, и современные строительные технологии открывают массу возможностей, о которых раньше и не мечтали.

    Чаще всего всё начинается с желания изменить обстановку. Представьте, что вы больше не можете смотреть на облезлые обои и треснувшую плитку в ванной, и вдруг у вас просыпается смелая мысль: «Надо бы всё это обновить!» С одной стороны, мысль соблазнительная, а с другой — пугающая, ведь где-то в голове сразу возникают образы пыли, шума, бурной деятельности, а ещё нескончаемых расходов. Однако начать нужно, как ни странно, не с покупки обоев или плитки, а с подробного плана. Да, именно план – главный залог того, что вы не окажетесь в бесконечном ремонте, который будет тянуться годами и ощущаться как стихийное бедствие. Правильный план должен включать в себя не только список желаемых изменений, но и примерный бюджет, понимание последовательности действий, а также время, которое вы готовы на всё это потратить.

    Кстати, говоря о бюджете: чаще всего затраты вылезают за рамки первоначальных представлений, причём делают это внезапно. Вроде бы учли стоимость материалов, учли инструменты, заложили на всякий случай сумму на непредвиденные расходы, но всегда найдутся мелочи, которые выплывают вдруг и требуют immediate payment. Поэтому, формируя смету, советую увеличить предполагаемый бюджет процентов на 20-30. Да, эта сумма может показаться существенной, но она убережёт вас от состояния паники, когда посреди ремонта выяснится, что не хватает денег профессиональному электрику или плиточнику. Иногда, конечно, можно сделать всё вообще своими руками, но в отдельных вопросах вроде монтажа новой проводки или установки сложных коммуникаций желательно позвать специалистов, которые не будут назначать свои услуги небесно-высоким ценником. А если у вас есть время и желание поискать, то можно воспользоваться акциями или бонусами в строительных магазинах. Иногда их предложения вроде «бесплатная доставка строительных материалов» здорово экономят бюджет, потому что избавляют от хлопот с транспортом и лишних затрат, связанных с логистикой.

    Пятый пункт, который многие пропускают, — это анализ состояния помещения. Да, вы можете купить симпатичные обои и начать их клеить, но если стены сырые и склонны к образованию плесени, то результат очень быстро разочарует. Или, например, вам хочется настелить дорогой ламинат, а пол у вас слегка проваливается по центру комнаты. Здесь уже нужно делать полноценное выравнивание пола, заниматься укреплением основы, а это — время и деньги. Если вы продумали такие вещи заранее, то вы не только экономите силы и нервы, но и обеспечиваете качественный и долговечный результат. Некоторые люди, столкнувшись с необходимостью «качества утепления стен», впадают в ступор: мол, это же надо разбирать обшивку, сверлить и монтировать утеплитель, а потом закрывать всё гипсокартоном или плиткой. Нет, это, конечно, не шутка, но и не что-то невозможное: влажные или холодные стены впоследствии могут обернуться и большим расходом на обогрев, и нарушением микроклимата. Так что лучше один раз тщательнее разобраться в теме, чем потом героически бороться с плесенью или промерзанием.

    Когда речь заходит о таком важном аспекте, как монтаж электрической проводки, стоит напомнить, что здесь шутки плохи. Если вы уверены, что знаете, где находится фаза, а где ноль, умеете пользоваться тестерами, кабели прокладывать в соответствии со всеми нормами и ГОСТами — дерзайте. Но если ни разу не сталкивались с подобным, лучше позовите специалиста, который выполнит работу по всем правилам пожарной безопасности. Самое досадное в электрической части — это недоработки, которые потом приходится в буквальном смысле выковыривать из стен, если что-то пошло не так. Я, например, у себя дома поначалу решил сэкономить и прокладывал часть кабеля самостоятельно, но ввиду отсутствия опыта вышло так, что одна из розеток перестала работать через месяц после окончания ремонта. Пришлось звать электрика и разбивать уже покрашенную стену, чтобы устранить неполадку. Зрелище, надо сказать, удручающее: свежий ремонт, который ты так лелеял, и внезапно дыра посреди стены. После этого случая я завёл золотое правило: если не уверен, лучше одного раза заплатить профессионалу, чем потом дважды платить за исправление собственных ошибок. Так что, подойдите ко всему с «комплексным подходом к ремонту»: не ограничивайтесь идеей перекрасить потолок, продумайте все инженерные коммуникации.

    Хотя хочу заметить, что «комплексный подход к ремонту» не всегда означает, что вы обязаны переделывать всё от и до за один заход. Можно разбивать этот процесс на этапы, но обязательно помните, в какой последовательности что лучше делать. Например, если предстоит установка окон, приобретение новой входной двери, замена радиаторов отопления — логично начать с этих глобальных вещей. Потом уже приступать к черновым работам, таким как штукатурка стен и выравнивание пола, ведь в процессе может быть много пыли и грязи. А уж когда всё высохло, вы можете браться за чистовую отделку – обои, покраску, укладку ламината. Даже если ремонт растягивается на полгода или год, при грамотно выстроенной последовательности каждый этап завершается логично и без лишней спешки. Главное — не поддаваться соблазну сначала купить красивые шторы и диван до того, как решены вопросы с канализацией или электрикой. Знаю много людей, которые смотрят на выставочные образцы мебели и влюбляются без памяти, а потом оказывается, что переставлять её придётся ещё несколько раз ради доступа к трубам. И диван, и шторы подождут: дом – это система, поэтому старайтесь мыслить стратегически, смотря не только на красоту, но и на функциональность.

    К слову, мы сейчас живём в удивительное время в плане строительства и отделки. Современные строительные технологии развиваются бешеными темпами: от сухих смесей, которые можно наносить тончайшими слоями, до уникальных по своим свойствам шпаклёвок, позволяющих выравнивать стены едва ли не под зеркало. Про утеплители я уже упоминал, но там тоже всё пошло очень далеко: есть эковата, пенофол, минеральная вата совершенно разных видов, полиуретановые плиты – выбирай, что душе угодно и что подходит под конкретные задачи. При этом во многих магазинах консультанты могут подробно рассказать о плюсах и минусах каждого материала, посоветовать, как оптимальнее его использовать. Часто у них же можно найти недорогие варианты доставки, а иногда даже наткнуться на готовые скидочные программы. Например, мне очень нравится идея «бесплатная доставка строительных материалов» – это такой приятный бонус, который иногда решает целую кучу логистических проблем. Был случай, когда я поначалу решил сэкономить и отвезти кирпичи сам, но, как оказалось, в моя маленькая машина их просто не влезала столько, сколько требовалось, и пришлось несколько раз кататься, тратя бензин и время. Так что скупой платит дважды – пусть эта поговорка будет маяком для всех, кто думает, что личный транспорт спасёт их от дополнительных трат.

    Во многих вопросах ремонта у меня сформировался своего рода ритуал: я выделяю отдельный день (обычно выходной), конкретно для поездок по магазинам, измерений, разговора со специалистами. Беру с собой записную книжку, куда выписываю все габариты помещения, длины стен, высоты потолков, объём необходимых материалов. Гляжу, что можно купить прямо сейчас, что нужно заказать заранее. Составляю параллельно список вопросов к консультантам. Удивительно, как сильно экономит время такой подход: приходишь с готовыми данными, и продавцу сразу понятно, что тебе нужно, ты не мучаешь и себя, и его бесконечными «а если так, а если эдак?». Полезный лайфхак: не поленитесь проверить, какие скриншоты, фотографии и заметки вы когда-то делали в телефоне, чтобы не искать их хаотично уже на месте. Вопросы вроде «А какой именно этот кирпич: силикатный или красный?» порой решают дальнейшую судьбу всей конструкции. Я как-то раз был уверен, что керамзитный блок легко заменит кирпич в моей перегородке, но потом оказалось, что у него совсем другая плотность и особенности монтажа. Спасла меня от ошибки внимательность продавца, который расспросил, для чего мне этот материал, и мы оба пришли к выводу, что традиционный вариант в моём случае надёжнее.

    Если говорить о возможных ошибках, то одна из самых распространённых связана с нетерпением. Стоит вам захотеть поскорее завершить ремонт, и есть риск, что вы сделаете что-то в спешке, не дав, к примеру, штукатурке или стяжке как следует высохнуть. Как следствие, всё может потрескаться, и придётся перекладывать новую плитку, перекрашивать стены, выравнивать пол заново. А ещё этот аспект играет огромную роль, когда речь идёт о том, чтобы оценить качество утепления стен. Материал может «работать» с разной скоростью: допустим, если вы наносите жидкий утеплитель или делаете многослойную конструкцию, важно дать время каждому слою так сказать «схватиться», и только затем переходить к следующему шагу. Иначе потом будет очень трудно скрывать дефекты.

    Вторая типичная ошибка – это переоценка собственных сил. Когда смотришь на ролики в интернете, зачастую кажется, что ремонт – это пара пустяков: тут замазал, там пошпаклевал, а потом чудесным образом получилось красиво и аккуратно. Но реальность, как правило, более сурова. Всегда нужно понимать, что если у вас нет ни инструмента, ни опыта, а также ограничено время, то вполне возможно, что нанять профессионала для отдельных работ будет разумнее. Да, есть люди, которые умеют буквально всё: от кладки кирпича до монтажа электропроводки, при этом коктейльный салат они тоже могут приготовить идеально. Но более вероятен другой сценарий: вы в чём-то специалист, а в чём-то новичок. И самое главное — при ремонте старайтесь избегать категоричности и при этом учиться: спрашивать, читать, смотреть, пробовать. Однажды я попробовал выполнить затирку швов на плитке по урокам из интернета, и это вышло очень даже неплохо, хотя первый думал, что обязательно налажаю. Просто я просмотрел несколько видео, почитал советы специалистов и потренировался на маленьком кусочке стены.

    К слову, о практических советах: запомните об элементарном соблюдении техники безопасности. Многие новички во время «ремонта своими руками» не носят перчатки, забывают про респираторы при работе с пыльными смесями, а очки надевают только при резке плитки (и то далеко не все). А ведь даже самые, казалось бы, безобидные материалы могут выделять мелкую пыль, способную вызвать раздражение глаз или лёгких. Я как-то раз небрежно относился к этому правилу, и надышался пылью при шлифовке стен под покраску. Пару дней потом кашлял и чувствовал себя, мягко говоря, нехорошо. С тех пор респиратор, очки и наушники – мои лучшие друзья в строительной зоне. То же касается и инструментов: не пытайтесь сэкономить на дешёвых дрелях или болгарках сомнительного происхождения. Опять же, «скупой платит дважды». Знаю человека, который “выиграл” несколько сотен рублей, взяв самую бюджетную болгарку. В итоге та задымилась через полчаса работы, и ему всё равно пришлось бежать в магазин за новой. Инструменты, как и материалы, должны быть качественными — от этого напрямую зависит скорость и результат.

    Помимо высокой стоимости ошибки, стоит предостеречь читателей от желания «получить всё и сразу». Понимаю, что вы мечтаете о спальне в стиле минимализм, огромной гостиной с камином и ванной, в которой можно плавать. Но если финансовые возможности пока ограничены, не стоит лезть из кожи вон, чтобы сделать тот самый «евроремонт» везде и сразу. Чаще всего куда разумнее проработать каждый уголок постепенно, учитывая не только эстетику, но и удобство в повседневной жизни. У меня был приятель, который в погоне за модным дизайном накупил дорогих 3D-панелей для стен. Да, выглядело эффектно, но оказалось, что пыль тихо оседает в рельефных выемках, и теперь нужно проходиться пылесосом чуть ли не каждый день. Не каждому это удобно. То же самое касается модных сейчас наливных полов с 3D-рисунком. Да, смотрится шикарно, но если бы все знали, насколько сложно такие полы ремонтировать! Подумайте дважды, если вы относитесь к людям, которым нравится периодически менять обстановку. С таким напольным покрытием придётся неожиданно много повозиться.

    Говоря о трендах, часто сегодня упоминают экологичность. Всем хочется больше натуральности: дерево, камень, пробковые покрытия, краски без вредных испарений, материалы из переработанного сырья. Это замечательно с точки зрения здоровья и заботы об окружающей среде, но не стоит забывать, что и цена у таких вещей выше. Поэтому нужно искать баланс: может, не обязательно облицовывать все помещения исключительно деревом редких пород; достаточно выбрать одну акцентную стену в гостиной, которая будет выполнена из красивого массива, а для остального использовать более демократичные покрытия. То же можно сказать о пробке: да, это классно и тепло, но на кухне она может оказаться не таким уж удачным решением, ведь её легко повредить острыми или тяжёлыми предметами. Зато в детской комнате пробка работает отлично: она мягкая, прекрасно поглощает шум и придаёт ощущение уюта.

    Что ещё хочу упомянуть: безусловно, ремонт занимает время, но не забывайте, что жизнь у нас одна, и проводить все свободные часы на стройке не очень-то весело. Я пару лет назад попал в ситуацию, когда после работы буквально бежал домой, чтобы успеть выровнять стены в кухне, и так длилось несколько месяцев. В итоге я почувствовал, что очень устал, стал реже встречаться с друзьями, воскресенья проводил за шпатлёвкой, а не на природе. В какой-то момент осознал: если продолжать так же, ремонт может превратиться в бесконечную рутину. И я ввёл для себя чёткое правило: выделять определённые дни для отдыха, а ремонт планировать так, чтобы оставались силы на личную жизнь. Попробуйте соблюдать подобный баланс – не всё в этой жизни крутится вокруг ремонта, как бы вы ни любили запах свежесколоченных досок или краски. Если чувствуете, что устали, сделайте перерыв. В конце концов, ремонт – это не конкурс на скорость. Мы улучшаем своё жилище, а не получаем медаль за быстрый забег на длинную дистанцию.

    Конечно, у каждого могут быть свои мотивы и свои обстоятельства. Кто-то вынужден оперативно закончить всё до рождения ребёнка, кто-то просто решил переехать в новую квартиру, и там уже вопрос стоит – нужно быстренько сделать хотя бы санузел и кухню пригодными для жизни. Но если у вас есть возможность растянуть процесс, чтобы детально продумать все мелочи, используйте её. Поверьте, потом вы сами скажете себе «спасибо», когда обнаружите розетки именно там, где они действительно удобны, или задвижки на трубах в доступном месте. Хорошо спланированный ремонт избавит вас от неприятных сюрпризов и позволит наслаждаться результатом долгое время.

    Один из замечательных уроков, который я вынес для себя, — это радоваться не только итогам, но и самому процессу. Да, может звучать немного странно. Но когда вы заняты каким-то конкретным этапом — будь то укладка плитки или шлифовка деревянных поверхностей, — можно и музыку любимую включить, и немного «медитировать», заботясь о ровности шва. В наши дни, когда мы все бежим и бежим, порой приятно притормозить и почувствовать удовлетворение от хорошо сделанной работы. А ещё, если у вас есть близкие люди, которые готовы поддержать и помочь, это отличный способ провести время вместе, научиться чему-то новому. Предупреждаю только одно: даже самые крепкие пары могут разругаться при выборе цвета штукатурки (проверено на собственном опыте), поэтому подходите к таким вопросам с юмором и готовностью к компромиссу. Ведь главное, чтобы в вашем пространстве потом было тепло и радостно всем.

    Постепенно приходит понимание, что ремонт — это не страшный зверь, если подойти к нему как к обучающему проекту, набираясь опыта шаг за шагом. Никто не рождается специалистом в этой сфере, но желание учиться и умение слушать советы помогут прогрессировать очень быстро. А мелкие ошибки будут случаться, это нормально. Хорошо, если вы научитесь их вовремя замечать и исправлять, не затягивая с этим. И тогда результат превзойдёт ожидания. Ведь как бы ни был крут дизайн, без правильно продуманных деталей он не будет работать. А если вы всё продумаете, то ваш дом станет отражением вашей личности, желаний и образа жизни, и в этом главное преимущество ремонта своими руками — он умеет подчёркивать вашу индивидуальность.

    Друзья, надеюсь, что вся эта история, сдобренная опытом, предостережениями и мелкими советами, будет вам полезна. Не бойтесь учиться. Не бойтесь задавать вопросы. Ремонт – это самое что ни на есть настоящее практическое творчество. И пусть у вас всё получится так, как вы хотите, даже если не в один прыжок, а постепенно, шаг за шагом. В конце концов, самое ценное в ремонте – это возможность создать пространство, в котором вы чувствуете себя дома, место, куда хочется возвращаться. Пришло время действовать: если вы давно откладывали обновление своей квартиры или дома, самое время сделать первый шаг – определить список задач, создать примерный план

    Источник: allremont59.ru

  • Гонконг введет новые лицензионные требования

    Регуляторы Гонконга приступят к законодательному оформлению режимов лицензирования для дилеров и хранителей криптовалют после завершения консультаций в рамках более широкого стремления к ужесточению надзора.

    В объявлении в среду городское управление финансовых услуг и казначейства (FSTB) и Комиссия по ценным бумагам и фьючерсам (SFC) заявили, что они завершили консультации по предлагаемым режимам лицензирования, которые потребуют от фирм, осуществляющих операции с криптовалютой или кастодиальные услуги в Гонконге, получения лицензий после того, как система вступит в силу.

    Этот шаг дополняет расширяющуюся структуру лицензирования криптовалют в городе. Ранее в 2025 году Гонконг вступил в силу Постановление о стейблкоинах, открыв новый режим лицензирования для эмитентов стейблкоинов.

    Гонконг уже требует лицензирования криптовалютных торговых платформ. Текущий обязательный режим основан на более ранней системе согласия, введенной в 2020 году, и на сегодняшний день 11 компаний получили одобрение от SFC.

    Гонконг отклонил больше заявок на получение лицензии на обмен криптовалюты, чем одобрил. Источник: СФК

    Связанный: криптовалюта может войти в портфели страховщиков, поскольку Гонконг пересматривает правила капитала

    Более широкие криптовалютные инициативы Гонконга

    Гонконг уже давно заявляет о своих амбициях стать центром криптовалюты. Город уже функционирует как финансовый центр с благоприятными для бизнеса налоговыми режимами и репутацией финансовых ворот между материковым Китаем и мировыми рынками капитала.

    Помимо правил лицензирования криптовалют, Гонконг также протестировал инициативы по токенизации. В заявлении в четверг регуляторы добавили, что ожидаемое введение режимов лицензирования для дилеров и хранителей криптовалют является частью усилий города по созданию комплексной нормативной базы для цифровых активов наряду со стейблкоинами и токенизацией.

    Джулия Люнг, генеральный директор SFC, заявила, что дальнейшее развитие нормативной базы криптовалюты в Гонконге поможет городу сохранить свои позиции на мировом рынке цифровых активов путем «содействия созданию надежной, конкурентоспособной и устойчивой экосистемы».

    Связанный: Гонконг запускает консультации CARF по налогообложению криптовалюты для борьбы с уклонением от уплаты налогов

    Новые консультации и консультации по управлению

    В тот же день SFC также опубликовал консультационный документ, стремясь получить отзывы общественности о предложениях по введению режимов лицензирования для поставщиков консультационных услуг по криптовалюте и поставщиков услуг по управлению.

    Консультации связывают предлагаемые режимы с существующей в Гонконге системой борьбы с отмыванием денег (AML) и Постановлением о борьбе с финансированием терроризма, а также определяют, как консультативная и управленческая деятельность, связанная с цифровыми активами, будет включена в нормативную базу.

    Он также предлагает комментарии по таким вопросам, как объем лицензирования, регулирующие полномочия, санкции и механизмы апелляции, которые будут приняты во внимание при доработке предложений.

    Источник: cryptohamster.org