Блог

  • Точка притяжения

    Точка притяжения

    На просторном подмосковном участке у заказчиков уже был построен и обжит основной дом. Так как у них нередко собираются гости, со временем они поняли, что им необходимо еще одно строение, при этом не просто гостевое, а с обширной зоной отдыха — гостиной, бассейном, сауной и хаммамом.

    Авторы проекта: дизайнеры Юлия Жирнова и Анна Матвеенко (дизайн-студия «Мастерская комфорта»), г. Москва

    У заказчиков был ряд определенных пожеланий к интерьеру, тем не менее они предоставили дизайнерам полный карт-бланш. С точки зрения эргономики проект получился идеальный, все помещения планировались под определенный запрос и продумывались детально.

    Под проект выделили участок площадью 400 м², и дизайнеры начали работу с нуля. Необходимо было оборудовать большой бассейн с максимальным раздвижным остеклением и выходом в расположенную рядом зону патио. Для сложной системы обслуживания бассейна и вентиляции запланировали несколько технических помещений.

    Для отделки помещений использованы панели из шпона, переходящие в скрытые высокие двери, керамогранит и декоративная фактурная штукатурка, которая cоздает красивые цветовые переходы и интересно смотрится при игре света.

    Так как в доме установлена система «теплый пол», в качестве напольного покрытия выбрали керамогранит от Griffon Style®. Для кухонных фасадов использовали каменный шпон с выраженной фактурой, идеально сочетающейся с полом. Чтобы придать пространству ощущение глубины, потолок сделали реечным и практически везде предусмотрели различные сценарии освещения, создающие интересный динамичный эффект. В этом дизайнерам помогла компания Bright Buro®. Вся мебель для проекта изготовлена на заказ.

    Хозяйка дома — керамист, поэтому большинство арт-объектов из керамики из ее коллекции.

    В зоне бассейна для потолка выбрали модульное решение грильято в сочетании с подвесными светильниками квадратной формы, расположенными на разной высоте.

    Стену напротив остекления облицевали зеркалами, тем самым добились ощущения, что бассейн находится в открытом пространстве.

    Фото: Наталья Градусова

    Источник

  • Р’ РњРѕСЃРєРІРµ РїСЂРё взрыве Сѓ машины ДПС погибли трое

    В Москве при взрыве у машины ДПС погибли трое

    РњРѕСЃРєРІР°. 24 декабря. INTERFAX.RU — Р’ результате взрыва РЅР° Елецкой улице РІ РњРѕСЃРєРІРµ погибли три человека, РІ том числе РґРІР° сотрудника ДПС, сообщил РЎРљР . Ранее сообщалось Рѕ РґРІРѕРёС… пострадавших сотрудниках полиции.

    По версии следствия, в ночь с 23 на 24 декабря на улице Елецкой двое сотрудников ДПС увидели подозрительное лицо возле служебного автомобиля полиции.

    «РљРѕРіРґР° РѕРЅРё подошли ближе для его задержания, было приведено РІ действие взрывное устройство. Р’ результате полученных ранений РґРІРѕРµ сотрудников полиции, Р° также лицо, находившееся СЂСЏРґРѕРј СЃ полицейскими, погибли», — сказано РІ сообщении.

    Случившееся расследуется по статьям о посягательстве на жизнь сотрудника правоохранительного органа (ст. 317 УК) и о незаконном обороте взрывных устройств (ч. 1 ст. 222.1 УК).

    На месте происшествия работают следователи и криминалисты столичного управления СК, они допросят свидетелей и изучат записи с видеокамер. По делу будут назначены судебные экспертизы, в том числе генетическая, медицинская и взрывотехническая. Устанавливается механизм приведения в действие взрывного устройства.

    Расследование находится на контроле прокуратуры Москвы.

    В столичном управлении МВД пообещали помочь семьям погибших.

    «Р СѓРєРѕРІРѕРґСЃС‚РІРѕ Рё личный состав Главного управления РњР’Р” Р РѕСЃСЃРёРё РїРѕ Рі. РњРѕСЃРєРІРµ выражают искренние соболезнования семьям инспекторов отдельного батальона ДПС Р“Р?БДД РЈР’Р” РїРѕ Южному РѕРєСЂСѓРіСѓ ГУ РњР’Р” Р РѕСЃСЃРёРё РїРѕ Рі. РњРѕСЃРєРІРµ лейтенанта полиции Р?льи Климанова Рё лейтенанта полиции Максима Горбунова, которые получили смертельные ранения РїСЂРё несении службы», — говорится РІ сообщении.

    Климанову было 24 года, он пришел на службу в управление в октябре 2023 года. Горбунову было 25 лет, он работал в правоохранительных органах с февраля 2022 года, у него остались жена и девятимесячная дочь.

    Источник

  • Способы внутренней отделки дома из пеноблоков

    Способы внутренней отделки дома из пеноблоков

    Внутренняя отделка дома из пеноблоков является важным этапом создания комфортного и эстетически привлекательного интерьера. Существует несколько популярных способов декорирования стен изнутри, которые вы можете выполнить своими руками. Рассмотрим различные варианты декоративной отделки для достижения желаемого эффекта.

    Популярные способы отделки

    Штукатурка

    Штукатурка является одним из традиционных способов отделки стен внутри дома из пеноблоков. Этот процесс включает нанесение специальной смеси на поверхность стен и последующие выравнивание и шлифовку.

    Плюсы отделки штукатуркой включают:

  • гладкая поверхность стен;
  • возможность выбора различных текстур и фактур;
  • улучшение звуко- и теплоизоляции стен;
  • долговечность и надежность отделки.
  • Для выполнения штукатурки стен вам понадобятся определенные материалы и инструменты.

    Материалы:

  • штукатурная смесь (готовая или в виде порошка, требующая разведения водой);
  • армирующая сетка (используется при отделке пеноблоков для усиления структуры).
  • Инструменты:

  • шпатели различных размеров для нанесения штукатурной смеси;
  • шлифовальная машина или наждачная бумага для обработки поверхности штукатурки;
  • щетка для удаления пыли после шлифовки;
  • ведро для смешивания штукатурной смеси;
  • уровень или рейка для контроля ровности поверхности.
  • Процесс отделки штукатуркой стен изнутри включает пять этапов.

  • Подготовка поверхности. Очистите стены от пыли, грязи и обломков. При необходимости удалите старую отделку и ровно отрежьте выпирающие элементы. Обработайте стены грунтовкой для улучшения сцепления штукатурки с поверхностью.
  • Приготовление штукатурной смеси. В соответствии с инструкциями на упаковке приготовьте штукатурную смесь, следуя пропорциям и рекомендациям производителя. Размешивайте смесь до получения однородной консистенции.
  • Нанесение штукатурки. Используя шпатель, равномерно нанесите штукатурную смесь на стены. Разглаживайте поверхность, выравнивая неровности. При необходимости заглубите армирующую сетку в первый слой штукатурки, чтобы усилить конструкцию стен.
  • Выравнивание и шлифовка. После высыхания первого слоя штукатурки проведите дополнительное выравнивание поверхности с помощью шпателя или шлифовальной машины. Удалите неровности, шероховатости и излишки штукатурки. При необходимости повторите нанесение и шлифовку для достижения гладкой поверхности.
  • Завершение отделки. После полного высыхания штукатурки можно приступать к финишной отделке стен. Выберите один из вариантов декоративной отделки, такой как краска, обои, керамическая плитка, пластиковые панели, вагонка или блок-хаус.
  • Следуйте инструкциям и рекомендациям производителя для правильного крепления выбранного материала.

    Гипсокартон

    Гипсокартон (ГКЛ) является еще одним популярным способом отделки стен внутри дома из пеноблоков. Гипсокартонные листы легко монтируются на металлическую каркасную систему, создавая идеально ровную поверхность для последующей отделки. Плюсы отделки гипсокартоном:

  • быстрая и относительно простая установка;
  • возможность скрыть проводку и другие коммуникации внутри стен;
  • улучшение звуко- и теплоизоляции стен;
  • возможность создания изогнутых и многоплоскостных конструкций.
  • Для выполнения отделки стен гипсокартоном вам понадобятся следующие материалы и инструменты.

    Материалы:

  • гипсокартонные листы (стандартных размеров или специальные для изогнутых конструкций);
  • металлическая каркасная система (профили и направляющие);
  • шурупы для крепления гипсокартона к каркасу;
  • шпаклевка и шлифовальная сетка для обработки швов и неровностей.
  • Инструменты:

  • лобзик или ножовка для распила гипсокартонных листов;
  • шуруповерт или отвертка для крепления гипсокартона к каркасу;
  • шпатель и шпаклевочный нож для нанесения шпаклевки и выравнивания поверхности;
  • шлифовальная машина или наждачная бумага для шлифовки поверхности.
  • Процесс отделки стен гипсокартоном включает следующие шаги.

  • Продумывание и монтаж каркаса. Планируйте расположение гипсокартонных листов на стенах и монтируйте металлическую каркасную систему, следуя рекомендациям и инструкциям производителя. Расставьте профили и направляющие, устанавливая их с нужным шагом.
  • Распил и монтаж гипсокартонных листов. Распилите гипсокартонные листы на нужные размеры с помощью лобзика или ножовки. Прикрепите листы к каркасу с помощью шурупов, оставляя небольшие зазоры между ними для последующей шпаклевки.
  • Обработка швов и неровностей. Нанесите шпаклевку на швы и неровности между гипсокартонными листами. Используйте шпатель и шпаклевочный нож для выравнивания и сглаживания поверхности. После высыхания шпаклевки проведите шлифовку поверхности с помощью шлифовальной машины или наждачной бумаги.
  • Завершение отделки. После шлифовки можно приступить к выбранному виду декоративной отделки, такому как обои, краска, керамическая плитка, пластиковые панели, вагонка или блок-хаус.
  • При креплении декоративных материалов следуйте инструкциям и рекомендациям производителя.

    Советы

  • Перед началом отделки убедитесь в том, что поверхность стен из пеноблоков хорошо высушена и не имеет скрытых дефектов.
  • При работе со штукатуркой или гипсокартоном используйте индивидуальные средства защиты, такие как защитные очки, маска и перчатки.
  • Перед тем как приступить к финишной отделке, убедитесь, что поверхность стен ровная.
  • Внимательно следуйте инструкциям производителей отделочных материалов и используйте правильные инструменты для достижения качественного результата.
  • При возникновении трудностей или сомнений не стесняйтесь обратиться к профессионалам или консультантам, которые могут помочь вам справиться с задачей отделки стен внутри дома из пеноблоков.
  • Надеемся, эта информация поможет вам правильно отделать стены дома из пеноблоков своими руками.

    Источник

  • Плоская кровля как философия жизни: как в Новосибирске создают Дома Будущего с эксплуатируемой крышей

    Плоская кровля как философия жизни: как в Новосибирске создают Дома Будущего с эксплуатируемой крышей

    Почему плоская кровля — это не просто тренд, а прорыв

    Когда мы говорим о загородном доме, в воображении чаще всего всплывает классический образ с высокой скатной крышей, чердаком и, возможно, мансардой. Однако архитектура XXI века диктует новые правила.

    Плоская кровля — это не просто смелый эстетический выбор, а многофункциональное инженерное решение, открывающее безграничные возможности. Она превращает «мертвую зону» в живое пространство для отдыха, солярия, зоны барбекю или даже мини-бассейна.

    Плоская крыша — это надежность (благодаря железобетонному перекрытию), пожаробезопасность, превосходная звукоизоляция и, что немаловажно, значительная экономия на обслуживании. В отличие от скатной, она «прощает» меньше ошибок, но при грамотном исполнении служит десятилетиями, не требуя постоянного вмешательства. Именно эту философию — сочетание безупречной техники и максимального комфорта — воплотила компания DM Group в своем проекте Modern 116 на выставке Open Village под Новосибирском.

     

    Дом, спроектированный для семьи, с крышей, ставшей частью жизни

    Проект Modern 116 — это не просто типовой дом площадью 116 квадратных метров, а результат глубокого осмысления потребностей современной семьи.

    Главной архитектурной доминантой и техническим вызовом стала эксплуатируемая плоская кровля. Это не просто крыша, а полноценный пятый фасад, дополнительная жилая зона, открывающая панорамные виды и бесконечные возможности для досуга. Но чтобы эта мечта не обернулась кошмаром протечек, к ее реализации специалисты подошли с предельной инженерной строгостью, используя проверенные решения от лидера рынка — корпорации ТЕХНОНИКОЛЬ.

     

    Инженерный шедевр: разбор «пирога» эксплуатируемой кровли

    Секрет надежности и долговечности крыши этого проекта кроется в ее многослойном, тщательно просчитанном «пироге». Каждый слой выполняет свою критически важную функцию, а их совокупность создает систему, способную выдерживать экстремальные сибирские зимы и активную эксплуатацию.

    Пароизоляция: надежный барьер. Первым слоем, уложенным непосредственно на железобетонное перекрытие, идет битумно-наплавляемый материал. Его задача — предотвратить проникновение водяных паров из теплого помещения в толщу утеплителя, что могло бы привести к его намоканию и потере теплоизоляционных свойств.

    Теплоизоляция: ключ к энергосбережению. Здесь сделана ставка на экструзионный пенополистирол марки CARBON ECO. Этот материал выбран не случайно: он обладает исключительно низким коэффициентом теплопроводности, что важно для таких холодных регионов, как Сибирь, где минимальная толщина теплоизоляции по нормам составляет 15 см. В представленном проекте заложено 20 см утеплителя. Но и это еще не все. Для создания необходимого уклона (2-3%) к водоприемным воронкам используются специальные клиновидные плиты из XPS. Это идеальное решение: в районе парапета толщина утеплителя достигает 25 см, а у воронок уменьшается до 20 см. Таким образом, уклон формируется за счет самого утеплителя, что исключает «мостики холода» и повышает общую энергосбережение. Весь дом, по словам Дениса, утеплен «порядка 40 кубов» XPS, включая цоколь и отмостку, создавая единый тепловой контур.

     

    Гидроизоляция: непробиваемый щит. DM Group сознательно выбрала ПВХ-мембрану. Причина — безусловная надежность и долговечность.

    «Мы в наших домах стараемся применять системы, материалы, которые отвечают нашему главному требованию. Это надежность», — подчеркивает Денис.

    ПВХ-мембрана создает сплошной, цельный ковер, способный выдержать даже полное заполнение крыши водой без малейшей протечки. Ее монтаж осуществляется методом горячей сварки специализированной бригадой, что гарантирует абсолютную герметичность швов.

    Балластный слой: защита и стабильность. Один из ключевых технических нюансов — балластное (с пригрузом) крепление мембраны. Вместо того чтобы прибивать или приклеивать мембрану к основанию (что создает точки прокола и потенциальные зоны риска), в проекте используется слой гравия или щебня фракции 20-40 мм. Вес этого слоя строго рассчитан инженерами и составляет порядка 50 кг на квадратный метр. Он выполняет три важнейшие функции:

  • Фиксация надежно прижимает мембрану, предотвращая ее срыв ветром.
  • Защита от УФ-излучения: щебень защищает полимерную мембрану от разрушающего воздействия солнца, значительно продлевая ее срок службы (заявленный производителем — 23-25 лет, а с балластом — еще больше).
  • Распределение нагрузки: равномерно распределяет вес людей и мебели по всей поверхности кровли.
  •  

    Детали, которые делают систему безупречной

  • Система водоотведения: вода (дождевая или талый снег) собирается благодаря созданному уклону и направляется к двум внутренним водоприемным воронкам. Интересно, что вокруг воронок используется более крупная фракция щебня — это простая, но эффективная защита от засорения листвой и мусором. Вся вода отводится в дренажный колодец рядом с домом. Энергоэффективность крыши настолько высока, что снег на ней лежит всю зиму, выполняя роль дополнительного утеплителя, и тает только весной.
  • Зонирование кровли: на выставочном доме реализовано комбинированное решение. Часть крыши покрыта балластом, демонстрируя базовое исполнение. Другая часть — это готовая эксплуатируемая зона отдыха. Под гидроизоляцией уложен геотекстиль (300 г/м²), а сверху — регулируемые опоры, на которые уложены массивные бетонные плиты (весом почти 5 тонн!). Это наглядная демонстрация возможностей: от простой, неприхотливой крыши до роскошной террасы.
  • Нагрузки и испытания: материал CARBON ECO, используемый в утеплении, способен выдерживать колоссальные нагрузки — до 20 тонн на квадратный метр (200 кПа)..
  •  

    Эксплуатация: Простота и Выгода

    Эксплуатируемая кровля — это не источник головной боли, а источник удовольствия. Ее главное преимущество — минимальное обслуживание. «Она просто дает вам спокойно жить и не нагружает вас своими проблемами», — говорит Денис Мельников. Кроме того, она открывает практические выгоды:

  • Размещение оборудования: внешние блоки кондиционеров можно установить прямо на крыше, не портя фасад. Это не только эстетично, но и экономично — длина коммуникаций сокращается до полуметра.
  • Дополнительное пространство: летняя терраса, зона для загара, место для вечеринок — возможности ограничены лишь фантазией владельца.
  • Денис Мельников, построивший множество домов с плоской кровлей, дает один важнейший совет: «Главный нюанс плоских крыш — это то, что их, наверное, все-таки не стоит делать самостоятельно, нужно обращаться к профессионалам… скатная крыша прощает много ошибок, а вот плоская — нет».

    Именно поэтому DM Group не только использует лучшие материалы, но и полагается на опыт своих специалистов и поддержку ТЕХНОНИКОЛЬ в проектировании (включая расчет раскладки клиновидных плит) и монтаже.

     

    Цена вопроса и энергоэффективность

    Вопреки стереотипам, качественная плоская кровля на железобетонном перекрытии может быть даже дешевле качественной скатной. Кроме того, она дает экономию на монтаже инженерных систем (например, кондиционеров) и снижает эксплуатационные расходы. Например, проект данного дома Modern 116 в базовой комплектации «White Box» (с готовым фасадом, кровлей, инженерными системами, стяжкой и штукатуркой) стоит 100 000 рублей за квадратный метр. При этом весь дом спроектирован как единый энергоэффективный контур: от утепленного плитного фундамента и фасадов до кровли и теплой отмостки, что минимизирует теплопотери и делает проживание комфортным и экономичным даже в суровом сибирском климате.

    Такой дом — это не просто дом, а заявление. Заявление о том, что современное загородное жилье должно быть умным, надежным, энергоэффективным и максимально удобным для жизни. Плоская эксплуатируемая кровля здесь — не дань моде, а кульминация инженерной мысли, превращающая техническое решение в источник радости и свободы для всей семьи.

     

     
    Источник

  • Крупнейший производитель радиаторов отопления Royal Thermo начал выпускать внутрипольные конвекторы

    Крупнейший производитель радиаторов отопления Royal Thermo начал выпускать внутрипольные конвекторы

    Крупнейший производитель радиаторов отопления Royal Thermo начал выпускать внутрипольные водяные конвекторы на предприятии в Технопарке «Русклимат Иксэл» во Владимирской области. В последнее время отопление внутрипольными конвекторами становится все более востребованным. Это связано с тем, что крупные девелоперы и застройщики все чаще вводят в строй многоквартирные дома с большими панорамными окнами и стеклянными фасадами во входных зонах. В таких случаях отопление помещения спрятанным в пол обогревательным прибором является более эстетичным и практичным. Убранный в стяжку, конвектор не перекрывает окно, не занимает драгоценную жилую площадь и обеспечивает беспрепятственный доступ к окну, лоджии или эркеру.

    Чтобы выяснить, чем новые внутрипольные конвекторы Royal Thermo отличаются от приборов других производителей, мы обратились к руководителю товарного направления из компании «Русклимат» Денису Крылову.

    Многие потребители и даже профессионалы считают, что внутрипольный водяной конвектор – типовой прибор и практически одинаковый у всех производителей: стальной короб, теплообменник и декоративная решетка выбранного цвета – вот и весь конвектор.

    Д.К.: Все так, но есть серьезные нюансы, с которыми можно столкнуться при последующей эксплуатации.

    Начнем со стального корпуса. В отличие от других отопительных приборов внутрипольные конвекторы должны иметь большое число комбинаций габаритов: глубины, ширины, длины. Это связано с тем, что есть несколько ключевых параметров, влияющих на подбор конвектора: толщина стяжки пола, размер стены, вдоль которой устанавливается конвектор, площадь помещения, от которой зависит необходимая теплоотдача конвектора. Если толщина стяжки и длина уже зафиксированы, то теплоотдачу можно увеличить только установкой конвектора с большей шириной или принудительной конвекцией со встроенным вентилятором. Поэтому у конвекторов Royal Thermo Atrium большой выбор габаритов: 5 вариантов глубины, 4 варианта ширины и 12 вариантов длины. А модель Royal Thermo Atrium Turbo имеет встроенный вентилятор для увеличения теплоотдачи конвектора. В ассортименте конвекторов Royal Thermo есть редкий на рынке вариант глубины – 75 мм, т.е. прибор можно убрать в тонкую стяжку, чуть толще спичечного коробка.

    Корпус конвектора должен быть сделан так, чтобы минимизировать уровень шума при эксплуатации. Шум может появляться по нескольким причинам: из-за тонких стенок корпуса или из-за неплотных фиксаторов для теплообменника, из-за которых он может греметь в корпусе. Корпус конвектора Royal Thermo выполнен из оцинкованной стали толщиной 1 мм. Этого достаточно для снижения шумов от теплового расширения корпуса, а фиксаторы надежно держат теплообменник, не допуская его люфта в корпусе.

    Следующая особенность корпуса Royal Thermo: он имеет универсальные монтажные отверстия, которые позволяют подвести трубы с теплоносителем с любой стороны конвектора.

    Основной недостаток любого внутрипольного конвектора – это меньшая теплоотдача по сравнению с радиатором отопления. Каким образом решается задача повышения теплоотдачи конвекторов Royal Thermo?

    Д.К.: Поскольку конвектор убирается в стяжку пола, то естественно, что габариты ламелей теплообменника небольшие. Чем меньше глубина конвектора, тем меньше теплообменник. Чтобы увеличить теплоотдачу в Royal Thermo применяют технологию PowerShift: ламели теплообменника имеют форму волны, похожую на плиссировку ткани. Это позволяет при тех же габаритах, что и у других производителей, получить большую площадь рассеивания тепла, а значит сделать теплоотдачу выше по сравнению с теплообменниками с прямыми ламелями.

    Для увеличения теплоотдачи в 3-5 раз, по сравнению с конвектором с естественной конвекцией, модель Atrium Turbo комплектуется бесшумным вентилятором с высокоэффективным EC-двигателем со специальными компенсаторами вибрации. Уровень шума всего 25 дБ при средней скорости вращения. Вращение вентилятора и подача теплоносителя регулируются по ПИД-алгоритму, т.е. скорость вращения вентилятора – переменная, зависит от разницы между текущей температурой и установленной и скорости изменения этой разницы. Это позволяет не только достичь высокой теплоотдачи, но и снизить электропотребление вентилятора на 30 %.

    Какие отличия декоративной решетки конвекторов Royal Thermo?

    Д.К.: Есть несколько ключевых отличий решеток конвекторов Royal Thermo, на которые многие не обращают внимания, хотя они серьезно влияют на безопасность использования конвектора.

    Во-первых, сама форма ламели декоративной решетки травмобезопасная – U-образная закругленная кромка располагается сверху. Если между двумя ламелями случайно окажется палец при влажной уборке, или ладонь ребенка, или лапа домашнего питомца (а они любят лежать на теплом полу и смотреть в окно), то нет риска получить травму в отличие от Т-образных двутавровых ламелей с острыми кромками и углами. Кроме этого, U-образная решетка имеет высоту 20 мм, что больше, чем у аналогов, и означает повышенную прочность – она выдерживает нагрузку более 250 кг.

    Во-вторых, в конвекторах Royal Thermo бесшумная решетка. Ламели декоративной решетки не нанизываются на держатели словно бусы, как у некоторых производителей, а надежно зафиксированы специальным долговечным полимерным фиксатором. А вот если вы наступаете на решетку-«бусы» без фиксаторов, то металлическая ламель решетки может постукивать по стальному корпусу конвектора. Далее, если во внутрипольных конвекторах Royal Thermo при эксплуатации по какой-либо причине ломается ламель, то ее легко извлечь из полимерного фиксатора и заменить. А в решетке, где ламели нанизаны на держатели, так не получится: для замены вышедшей из строя детали придется последовательно снимать все ламели.

    В-третьих – это удобное обслуживание решетки Royal Thermo. Решетка с полимерными фиксаторами легко сворачивается в рулон и отправляется в посудомоечную машину для очистки.

    Какой материал решетки, варианты ее окраски?

    Д.К.: Материал решетки – алюминий, варианты анодирования – натуральный, черный и золотой цвета, а также светлая и темная бронза.

    Какая регулировочная автоматика используется для конвекторов Royal Thermo?

    Д.К.: Для повышения энергоэффективности при сохранении необходимого уровня комфорта внутрипольные конвекторы Royal Thermo можно дополнительно доукомплектовать системой управления конвекторным отоплением EasyConnect.

    Все конвекторы в помещении проводом подключаются к единой панели управления со встроенным датчиком температуры. Для корректного измерения температуры панель устанавливается на стене так, чтобы на нее не попадали солнечные лучи. Устройство подключается через Wi-Fi к домашней беспроводной локальной сети. Управлять конвекторами можно непосредственно с панели управления, а также удаленно через мобильное приложение управления климатическим оборудованием Hommyn.

    Источник

  • Как сооружается выгребная яма из бетонных колец: схемы + пошаговое руководство

    Как сооружается выгребная яма из бетонных колец: схемы + пошаговое руководство

    Вы подбираете простейший способ сбора и частичной переработки канализационных стоков для своей дачи или дома сезонного проживания? Согласитесь, что обустройство канализации позволит существенно облагородить участок и сделает ваше пребывание за городом максимально комфортным. Обычная выгребная яма из бетонных колец справится с этой задачей, но вы не знаете, как правильно ее соорудить?

    Мы поможем вам разобраться с этим видом септика — в статье рассмотрена конструкция ямы, популярные строительные схемы. Подробно разобран процесс проектирования выгреба из колец с расчетом нужного объема, описано поэтапное его сооружение.

    Материал снабжен наглядными фотографиями и схемами, приведены видеорекомендации по строительству от опытных мастеров. Также рассмотрены способы декорирования технического отверстия.

    Конструкция и назначение выгреба

    Выгребные ямы, как и септики, служат для сбора канализационных стоков. Но это примитивные сооружения, не способные очищать жидкость.

    В накопительных резервуарах отходы лишь частично распадаются, в отличие от ЛОС, где стоки делятся на твердые отходы и жидкость, которая в дальнейшем осветляется и достигает чистоты 60-98%.

    Выгребной накопитель из бетонных колец

    Канализационный объект для большой семьи

    Модульный принцип возведения

    Использование средств малой механизации

    Организация выгребной ямы с переливом

    Трехнамерный канализационный объект

    Установка люка над канализационным колодцем

    Канализационные колодцы на загородном участке

    Все разновидности сливных ям можно разделить на две категории:

  • герметичные накопительные емкости;
  • сливные ямы с фильтрующим дном.
  • Для пользователей важными являются 2 отличия – устройство дна резервуара и частота вывоза отходов. Первый тип сохраняет весь объем канализационных стоков, поэтому его опустошают довольно часто, раз в 1-2 недели.

    Для второго типа ям ассенизаторов вызывают реже, так как емкость заполняется чуть медленнее. Часть жидкости просачивается через своеобразный фильтр, заменяющий дно, и попадает в грунт.

    Схема простейшей выгребной ямы. Обычно ее проектируют таким образом, чтобы объема резервуара было достаточно, и сливные массы не поднимались выше канализационной трубы

    С первого взгляда, второй вариант более приемлемый, однако его можно задействовать только для переработки серых стоков.

    При устройстве ямы без дна надо учитывать ряд факторов:

  • санитарные требования;
  • тип грунта;
  • наличие и местонахождение водоносных слоев.
  • Если грунт на выбранном участке глинистый, не способный быстро впитывать воду, смысла делать фильтрующее дно нет. То же самое с водоносными горизонтами – присутствует риск заражения и нарушения экологической обстановки.

    Существует множество решений выгребных ям: строят сооружения из кирпича, бетона или автомобильных покрышек. Наиболее надежными считаются бетонные конструкции и готовые пластиковые емкости.

    Резервуары из бетона, созданные путем возведения опалубки и заливки, сложнее в строительстве, чем аналоги из готовых колец, на которых остановимся подробнее.

    Схема сливной ямы с фильтрующим дном. Воздухозаборник выводится как можно выше, чтобы неприятный запах, характерный для канализационных накопительных емкостей не нарушал комфортное проживание

    Выгреб из бетонных заготовок цилиндрической формы в готовом виде представляет собой колодец от 2 м до 4 м в глубину. Кольца в количестве 2-4 штук ставят одно на другое, герметизируют швы.

    Нижний элемент, в зависимости от вида ямы, может быть закрытым или полностью отсутствовать. Иногда вместо готовой фабричной заготовки на дно кладут бетонную плиту.

    Верхнюю часть оформляют в виде горловины с техническим люком и плотно закрывающейся крышкой.

    Основная накопительная часть резервуара заглублена примерно на 1 м, так как подводящая канализационная труба должна находиться ниже уровня промерзания грунта. Объем емкости подбирают, учитывая количество ежедневных стоков.

    Чем привлекательны сливные ямы?

    Главное преимущество накопителей – доступная стоимость. Именно по это причине многие останавливаются на простейшем устройстве вместо того, чтобы приобрести более дорогой и функциональный септик.

    Выгреб удобен и для тех, кто приезжает на дачу редко – только в теплый сезон или исключительно по выходным.

    Если канализационных стоков относительно немного и налажена регулярная откачка отходов, выгребная яма действительно подходящий вариант.

    Но при больших объемах стоков лучше подобрать септик – более дорогое устройство, которое частично очищает отходы и сводит загрязнение садовой земли к минимуму.

    Последнее возможно, если выбрана модель с фильтрующим колодцем или инфильтратором.

    Схематичное изображение поглотительного колодца — выгребной ямы с фильтрующим дном. Условия монтажа: песчаный или супесчаный грунт, низкое расположение водоносных горизонтов, щебеночный фильтр мощностью не менее 1 м

    Недостатки выгребной ямы, которые могут стать причинной отказа от ее строительства:

  • ограниченный объем;
  • необходимость частой откачки;
  • низкая (или нулевая) степень очистки отходов;
  • специфический запах, от которого сложно избавиться.
  • Желающие установить фильтрующее канализационное сооружение должны знать, что время от времени придется вместе с откачкой производить чистку и даже замену фильтра – гравийного или щебеночного слоя на дне ямы.

    Обзор популярных строительных схем

    Даже строительство двух основных типов выгребных ям может иметь нюансы. Рассмотрим особенности наиболее популярных схем из бетонных колец.

    Первая схема – накопительный герметичный колодец из двух стандартных колец и одного более узкого кольца для горловины.

    Схема с размерами: 1 – бетонная заготовка диаметром 1 м; 2 – деревянная крышка перекрытия; 3 – бетонная заготовка диаметром 0,7 м; 4 – кольцо горловины; 5 – люк; 6 – вентиляционная труба; 7 – перекрытие; 8 – бетонное дно; 9 – выравнивающая цементная стяжка

    На следующей схеме хорошо видна разница между накопительной емкостью и резервуаром с фильтрующим дном.

    Бетонный фильтрующий колодец имеет два принципиальных отличия: перфорированные стенки цилиндрических заготовок, образующих стенки, и полное отсутствие дна, которое заменяет фильтрующая загрузка из щебня

    Третий вариант – модернизированный накопитель, примитивный септик.

    Вместо одного резервуара устанавливают два: первый служит для механической очистки канализационных стоков, второй играет роль фильтрующего колодца. Процесс обработки анаэробными бактериями происходит в обоих отсеках

    Использование двухсекционного накопителя с переливом более целесообразно, так как увеличивает степень экологичности. Иногда используют модели из трех отделений – чем их больше, тем эффективнее очистка стоков.

    Краткий фото-мануал по сооружению ямы

    Устройство выгребной ямы с применением бетонных колец включает ряд традиционных этапов.

    Чтобы читатели могли наглядно представить процесс, мы предлагаем ознакомиться с фото-отчетом строителей:

    Этап 1: Разработка котлована под выгребную яму

    Этап 2: Доставка бетонных колец строительной техниой

    Этап 3: Установка бетонных колец в подготовленный котлован

    Этап 4: Корректировка положения кольца перед установкой

    Этап 5: Нанесение связующего раствора на торец кольца

    Этап 6: Монтаж перекрытия бетонной шахты

    Этап 7: Бурение отверстий для ввода канализационных труб

    Этап 8: Крепление пластикового люка выгребной ямы

     

    Составление проекта и расчеты

    Начав строительство без подготовки, вы рискуете нарушить санитарные нормы и создать устройство с ограниченными функциями. Чтобы выгребная яма работала на 100%, необходимо предусмотреть все нюансы и сложности строительства.

    Шаг #1 — определение места для сливной ямы

    При выборе места для выгреба важно учесть два момента: удобство обслуживания и соблюдение санитарных норм.

    Соответственно, для облегчения процесса монтажа и лучшей функциональности всей канализационной системы резервуар необходимо устанавливать как можно ближе к дому.

    Многие именно так и делают – зарывают емкость в 2-3 м от здания, не обращая внимания на запах и забывая о нормах и правилах использования сливных ям и различного рода септиков. К слову, рекомендуемое минимальное расстояние от ямы до дома – 5 м.

    Схема, показывающая, на каком расстоянии от источников воды, деревьев и дороги должна находиться выгребная яма. К сожалению, нормы не всегда соблюдаются по причине ограниченной площади садового участка

    Схему можно дополнить следующей информацией:

  • герметичную емкость устанавливают в любой тип грунта;
  • резервуар с фильтром – только в песчаный, хорошо впитывающий и пропускающий жидкость.
  • Основание фильтрующего сооружения должно находиться как минимум на 1 м выше, чем водоносный слой.

    Для определения глубины залегания водоносных горизонтов лучше обратиться за сведениями в проектную или буровую организацию, проводившую в районе строительства инженерно-геологические изыскания или бурение водозаборной скважины.

    Шаг #2 — расчет объема емкости

    Для определения размеров и объема колодца необходимо сделать несложные математические вычисления. Если в доме постоянного проживания есть душ, туалет, стиральная машина, то на 1 человека приходится примерно 150-200 л канализационных стоков ежедневно.

    Предположим, что вы хотите установить герметичный выгреб во дворе дома, где проживает 3 человека – получается 450-600 л в сутки.

    Не забываем, что при подсчете учитываем как минимум 3-кратное количество, то есть еще раз умножаем на 3, получаем 1,35-1,8 м³. Это минимальный объем.

    Размеры горловины и части колодца, расположенные выше входа канализационной трубы в расчет брать не нужно. То есть полученный объем – это параметры части, расположенной ниже трубопровода.

    Иногда отталкиваются от сроков вызова ассенизаторов. Если эту же семью из 3 человек обслуживают каждую неделю, то получается: 150 л (200 л) х 3 х 7 = 3,15 м³ (4,2 м³). Один раз в две недели – 6,3 м³ (8,4 м³).

    Бочки на ассенизаторских машинах не бездонные, в среднем вмещают около 3,5 кубометров отходов, поэтому наполненную до краев большую емкость осушить не смогут

    Если коммунальное хозяйство или частная компания, обслуживающая ваш участок, имеет в парке транспорт с цистерной 6-8 м³, имеет смысл установить максимально объемный резервуар.

    Шаг #3 — выбор бетонных колец

    Объем выгребной ямы рассчитывают по размерам колец, поэтому легче приобрести модели из ассортимента компании, расположенной неподалеку, так как потребуется доставка.

    Типовые размеры колец:

  • высота — 0,89 м;
  • диаметр — 1 м.
  • Кольца с такими размерами выпускают практически все заводы ЖБИ. Для небольшой семьи достаточно трех заготовок, плюс горловина и днище.

    Железобетонные кольца (с указанием высоты, диаметра и толщины стенки) и дополнительных элементов для строительства колодцев и выгребных ям (+)

    Строительство выгребных ям настолько популярно, что заводы стали выпускать полные комплекты для их устройства.

    В набор входят:

  • нижний элемент с днищем;
  • стандартные кольца от 1 до 5 шт. — большее количество вызовет сложности с чисткой и откачкой;
  • зауженная горловина;
  • верхняя плита перекрытия с отверстием под люк.
  • Кольца могут быть обычными и перфорированными для поглощающих колодцев. Люк с крышкой приобретают отдельно.

    Кроме стандартных бетонных колец метрового диаметра вы можете подыскать более габаритные заготовки.

    Предпочтение следует отдавать кольцам с замковым соединением «паз-гребень», которое гарантирует более высокую степень герметичности и прочности готовой конструкции.

    Железобетонные кольца для выгребной ямы

    Установка кольца с помощью манипулятора

    Бетонные кольца с замковой фаской

    Собственноручное изготовление бетонного кольца

    Шаг #4 — подготовка материалов и аренда техники

    Кроме комплекта бетонных заготовок могут потребоваться следующие строительные материалы:

  • скобы для соединения деталей;
  • герметик для заделки швов;
  • битумная мастика или другой материал для герметизации резервуара с внутренней и внешней стороны;
  • цемент для укрепления засыпки;
  • щебень, гравий и песок для приготовления выравнивающей стяжки или фильтрующего слоя.
  • Не забывайте про ведра, лопаты и лебедки для выемки грунта.

    Самостоятельно доставить бетонные кольца не представляется возможным – для габаритных и тяжелых деталей необходимо арендовать грузовой автомобиль.

    Если на стройплощадке не предусмотрено лебедки, лучше заказать спецтехнику с манипулятором. Одному человеку не справиться. Единственное, что можно сделать самостоятельно – вырыть котлован.

    Для монтажа заготовок необходимо как минимум 2-3 пары рабочих рук плюс водитель грузовика.

    Вес железобетонной заготовки с диаметром 100 см и высотой 89 см – около 600 кг, поэтому монтаж бетонных колец происходит при помощи крана и бригады рабочих

    Идеальный вариант – помощь знакомых, с которыми можно договориться о невысокой оплате. Если среди друзей нет водителей спецтехники и монтажников, можно арендовать машину и оплатить услуги бригады рабочих.

    Часто помощь профессиональных монтажников предлагает компания, реализующая кольца для колодцев и сливных ям.

    Инструкция по строительству выгребной ямы

    Установка каждого конкретного резервуара имеет собственные нюансы, связанные с особенностями ландшафта, грунта, расположением канализационной сети и т.д. Мы же рассмотрим типовую схему устройства выгребной ямы.

    Этап #1 — разработка котлована

    Первый этап – земельные работы. Их можно выполнять в одиночку (долго, тяжело и бесплатно) или с помощью бригады (быстро и весело, но за деньги).

    Если есть возможность, можно привлечь мини-экскаватор, тогда рабочие руки потребуются только для «шлифования» стенок и выравнивания дна котлована.

    Форма и размеры ямы должны соответствовать конфигурации и габаритам резервуара. Соответственно, должен получиться круглый колодец, шириной превосходящий бетонные кольца на 0,3-0,5 м с каждой стороны по окружности.

    Этот промежуток потребуется для заделки/утепления сооружения с внешней стороны и последующей засыпки с уплотнением.

    Котлован для герметичной выгребной ямы, состоящей из 2 бетонных колец. Заглубление канализационной трубы – около 0,8 м, высота резервуара в готовом виде – 2,5 м

    Есть один нюанс, о котором не следует забывать – это уровень промерзания грунта (информация актуальна для жителей средней полосы и севера России).

    Канализационная труба для стоков и основная часть емкости должны находиться ниже этого уровня, чтобы система функционировала и в зимний период. Если вы проложите сеть у поверхности, при наступлении морозов жидкость просто замерзнет.

    В связи с этим к размерам рабочей емкости необходимо прибавить высоту горловины, которая служит, по сути, техническим отверстием. Горловина должна выступать над уровнем земли на 15-20 см.

    Таким образом, резервуар будет заглублен, как и канализационная труба, врезанная в него ниже уровня промерзания.

    К началу строительных работ необходимо выровнять основание со стенками и прорыть канаву, ведущую от дома (бани, летней кухни, гаража) к сточной яме.

    При устройстве канавы не забывайте, что во избежание засоров труба должна иметь уклон в сторону ямы – примерно 2 см на каждый метр.

    Этап #2 — обустройство днища

    Если вы устанавливаете обыкновенную накопительную емкость, дно, как и стены, должно быть герметично. Для сооружения из бетонных колец лучшим вариантом является заготовка из этого же материала.

    Деталь специально предназначена для оформления нижней части колодца и по окружности имеет паз. Единственное, что необходимо для ее монтажа – ровное плотное основание.

    Железобетонный элемент, оснащенный дном. Предназначен для устройства герметичных выгребных ям, служит альтернативой бетонной плите или цементной стяжке

    Возможное оседание основы устраняют при помощи заливки цементной стяжки. Готовят ее по простой схеме: на каждую часть цемента – 4 части песка. Для прочности можно добавить щебень мелкой фракции в соотношении 1:6.

    Массу готовят в емкости, затем выливают ее на всю площадь дна котлована и выравнивают. В течение недели бетонную стяжку слегка орошают водой, чтобы она не покрылась трещинами. Нижний элемент сооружения монтируют не ранее, чем через неделю.

    Для тех, кто ценит время, существует боле практичное решение – готовая бетонная плита заводского изготовления. Ее кладут на ровное дно, а уже на нее ставят первое бетонное кольцо.

    Фильтрующий колодец не имеет дна как такового. Вместо него готовят «подушку» – фильтр из строительных материалов, задерживающий твердый осадок и пропускающий жидкость в грунт

    На засыпке из щебня или гравия селятся колонии анаэробов – бактерий, участвующих в процессе разложения и очистки отходов.

    Толщина подстилающей засыпки различна:

  • неглубокие ямы – от 0,3 м;
  • резервуары из 3-4 колец — до 0,6-0,7 м.
  • Мощность фильтрующей засыпки, помещаемой в ствол колодца, должна быть не менее 1,0 м.

    Расположение слоев следующее:

  • нижний слой – песок;
  • средний слой — щебень мелкой фракции;
  • верхний слой – щебень крупной фракции.
  • В отличие от бетонного резервуара, «подушка» и фильтр – сменные элементы. Когда они забиваются твердыми отходами и перестает пропускать жидкость, старую засыпку достают и помещают на дно ямы новую.

    Этап #3 — монтаж бетонных колец

    Первое кольцо, оснащенное дном, устанавливают прямо на бетонную плиту (или стяжку). Ровный монтаж детали – гарантия строго вертикального положения всей конструкции, без наклона и перекосов. На нижний элемент ставят второй и сразу же герметизируют шов.

    Для заделки и гидроизоляции швов используют различные растворы, обмазочные и рулонные материалы. С помощью рубероида, приклеенного на битумный раствор, закрывают стыки и трещины с наружной стороны, для внутренних работ он не подходит.

    Также слабым считается обычный цементный раствор: при подвижках грунта появляется его хрупкость, в результате чего он трескается и осыпается.

    Существует множество современных модифицированных мастик и растворов, которые обладают достаточной прочностью и эластичностью. Некоторые из них можно наносить на влажные стыки или швы, которые уже находятся под давлением воды.

    Задействуют различные способны гидроизоляции бетонного септика для защиты стенок от разрушительного воздействия агрессивной химической среды, которая часто содержится в канализационных стоках.

    Гидроизоляция готового сооружения снаружи битумной мастикой. Проводится, чтобы защитить железобетон от влаги, находящейся в грунте, и увеличить степень герметичности

    Вот некоторые из эффективных средств для уплотнения стыков и внутренней герметизации:

    1. Гидропломбы, которые расширяются при затвердевании, наглухо закрывая любые трещины. Примеры: Ватерплаг, Пенеплаг, Гидростоп. Их единственный минус – высокая стоимость.
    2. Растворы для нанесения на всю поверхность: Антигидрон, Гидротэкс, Бастион.
    3. Материалы для конопатки глубоких швов, пропитанные фиброрезиной Kiilto FIBERPOOL – шнуры и веревки из джута, льна, пеньки.
    4. Уплотняющие ленты из резины, например, RubberElast.
    5. Жидкое стекло, добавленное в цементный раствор
    6. Герметики на водной основе: Пенеплаг, Пенетрон, Пенекрит.

    Качественная гидроизоляция обеспечивает целостность конструкции на срок до 35 лет.

    Убедившись, что соединение между кольцами не пропускает воду, можно устанавливать следующую деталь.

    Примерно на 20 — 30 см ниже глубины сезонного промерзания грунтов необходимо сделать входное отверстие для канализационной магистрали. На этом же этапе прокладывают трубу и подключают ее к резервуару. Место соединения тщательно герметизируют.

    В северных областях трубы, проходящие выше глубины промерзания, дополнительно утепляют, как и верхнюю часть накопительного резервуара.

    При грамотном подключении трубопровода выход магистрали должен находиться выше среднего уровня сточных вод. Верхняя часть резервуара остается свободной

    На 3 или 4 кольцо монтируют горловину, затем – плиту перекрытия. В плите заводского изготовления предусмотрено круглое отверстие для люка. Еще одно отверстие, меньшего диаметра, необходимо для вентиляционной трубы.

    Последний штрих – обратная засыпка. Если в грунт добавить сухой цемент, надежность конструкции увеличится, а риск разрушения подвижками грунта уменьшится.

    Этап #4 — оформление технического отверстия

    Лучшим вариантом наружного оформления является канализационный люк с плотно закрывающейся крышкой. Его недорогой аналог – просто деревянная крышка, закрепленная на петлях.

    Люк необходим для обслуживания выгребной ямы – откачки отходов или замены фильтрующего слоя.

    Пластиковая декоративная крышка для канализационного люка в виде крупного натурального камня. Полностью закрывает входное отверстие, на фоне окружающей зелени выглядит вполне естественно

    В последнее время принято маскировать канализационные сооружения, особенно в том случае, если они  выглядят недостаточно эстетично. Для этой цели приобретают декоративные изделия, имитирующие зеленые насаждения или крупные камни.

    Но не обязательно использовать покупной декор, можно из деревянных реек собрать изящную цветочную стойку и украсить ее цветущими растениями.

    Выводы и полезное видео по теме

    Несколько советов от профессионалов помогут вам определится с типом ямы и построить резервуар из бетонных колец по всем правилам.

    Этапы строительства выгребной ямы с подробными комментариями:

    Монтаж бетонных колец:

    Полезная информация о люках:

    Как видите, устройство выгребной ямы из бетонных заготовок доступно даже неопытному строителю. Но помните, что для строительства функционального сооружения необходимо соблюдение норм, выверенный проект, точные расчеты и, скорее всего, потребуется помощь монтажников.

    Если вы не уверены в своих силах, подумайте о возможности установки накопительной емкости из пластика или даже заводского септика.

    У вас есть личный опыт в сооружении выгребной ямы из ж/б колец? Хотите поделиться полезной информацией или задать вопросы по теме? Пожалуйста, оставляйте комментарии – форма для отзывов расположена ниже.

    Источник

  • От чайной церемонии — к кофейной дипломатии. Как Китай покоряет мир, нам бы поучиться

    У Китая и России все больше общего, причем в таких сферах, которые на первый взгляд кажутся не самыми очевидными. Это, например, кофейная культура. Китай — самый быстрорастущий рынок кофе в мире: ежегодно молодые китайцы (миллениалы и зумеры) выпивают на 20% больше чашек.

    Правда, несмотря на рост, потребление на душу населения остаётся низким по сравнению с Россией. Но при этом китайские власти грамотно используют поставки кофе, чтобы построить дружбу с другими странами Глобального Юга. И такой кофейной дипломатии России стоит поучиться.

    Чашечка элитного кофе — за 3000 рублей

    Как в Китае, так и в России кофейную индустрию двигает вперед молодежь, особенно в таких крупных городах, как Пекин, Шанхай и Гуанчжоу. Кстати, в Китае чай уже больше не самый популярный напиток (и в России, кстати, тоже).

    Правда, кофейни в Китае — не просто места общепита. Молодежь приходит сюда, чтобы потусоваться и поработать, как, впрочем, везде по миру. Правда, после этого появились «антикафе», владельцы которых вдохновляются скандинавской философией lagom (в переводе — «достаточно», «в самый раз»): то есть здесь просто не разрешают долго сидеть за ноутбуком. Цель — освободить посетителей от цифрового плена, призвать их к отдыху, наслаждению напитками и едой, а самое главное — человеческим общением.

    — В оживленных городах важно поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью, — говорит владелица такого гонконгского «антикафе» Venner Элин Фу, сама выросшая в Норвегии.

    Шанхай, например, называют кофейной столицей Китая, в мегаполисе уже почти 10 тыс. кофеен. Здесь расположены даже больше точек Starbucks, чем где бы то ни было в мире. Более того, в Шанхае работают еще и самые продвинутые бариста: Цзиньян Пэн, владелец кофейни Captain George Flavor Museum, недавно победил на мировом чемпионате кофейного мастерства World Brewers Cup.

    Правда, выпить кофе в этом заведении стоит ну очень недешево: чашка сорта Panama La Esmeralda обойдется в 268 юаней, или почти 3000 рублей. Как видно, это для избранных и состоятельных.

    В среднем же в Китае чашка кофе стоит 25−40 юаней (270−430 руб.). И вот за счет обычных молодых и продвинутых бизнесменов Китай не только активно развивает собственную кофейную культуру, но и стремительно превращается в одного из ключевых мировых импортеров кофе. Более того, благодаря мудрым решениям Си Цзиньпина, Китай еще и грамотно выбрал баланс между экономикой и политикой.

    Starbucks грустно плачет в стороне, завидуя Luckin Coffee

    На фоне эскалации торговой напряженности между Бразилией и США, и введения американцами 50-процентной пошлины на бразильский кофе, Си Цзиньпин сделал стратегический ход: Китай разрешил почти 200 бразильским компаниям экспортировать кофе на свой внутренний рынок.

    Масштабы китайского аппетита к кофе демонстрирует недавняя сделка на сумму $2,5 млрд, подписанная между крупнейшей китайской сетью кофеен Luckin Coffee (их уже более 20 тыс.) и бразильским государственным экспортным агентством.

    Согласно этой сделке, Китай будет получать 240 тыс. тонн кофейных зерен в период до 2029 года.

    Сделка ожидаемо приведет к значительному увеличению поставок бразильского кофе в Китай. Бразильские экспортеры, оказавшиеся под давлением американских пошлин, получили гигантский рынок сбыта. Так что Китай одним выстрелом убил сразу трех зайцев: приобрел надежного делового партнера в лице Бразилии, укрепил свою продовольственную безопасность и диверсифицировал поставки.

    «Кофейная дипломатия» Китая активно работает и в Африке. Китай ввел нулевые тарифы в отношении товаров из 53 африканских стран, так что теперь молодые китайцы смогут наслаждаться не только бразильским, но и эфиопским и угандийским кофе. Даже не задумываясь, что благодаря этому еще и укрепляют национальный суверенитет.

    — Китай грамотно использует неопределённость, связанную с тарифами США. Эту стратегию он с большим успехом применял в других отраслях, — объясняет экономист Али-Хан Сатчу.

    В частности, компания Cotti, управляющая более чем 14 тысячами кофеен, уже заключила сделки в Эфиопии и Уганде. Причем китайцы не просто будут закупать 5000 тонн угандийской арабики в год, но еще и собираются инвестировать в строительство местных перерабатывающих заводов. Также Cotti подписала соглашение с министерством сельского хозяйства Руанды об инвестициях в новый кластер кофейной индустрии.

    Именно так и должна работать «кофейная дипломатия», где на кону — межгосударственные связи и миллиарды долларов инвестиций.

    Источник

  • Минздрав зарегистрировал двенадцатую вакцину против COVID-19

    06.12.202418:42

    ДинаКобловаМинздрав зарегистрировал новую вакцину от коронавируса «Гам-VLP-мультивак», которую разработали ученые центра им. Гамалеи. Клинисследования завершающей фазы стартовали в сентябре.

    Фото: medgamal.ru

    Минздрав зарегистрировал новую отечественную вакцину в инъекционной форме на основе вирусоподобных частиц против коронавирусной инфекции «Гам-VLP-мультивак», разработанную учеными центра им. Гамалеи, сообщает ТАСС со ссылкой на пресс-службу министерства.

    «Гам-VLT-мультивак» — это вакцина на основе вирусоподобных частиц для профилактики коронавирусной инфекции, вызываемой SARS-CoV-2, в виде эмульсии для внутримышечного введения.

    В сентябре Минздрав выдал разрешение центру им. Гамалеи на проведение III и IV фаз исследования «Гам-VLP-мультивак». Оно проходит на базе Сеченовского университета, НИИ вакцин и сывороток им. И.И. Мечникова, Пермского государственного медицинского университета им. акад. Е.А. Вагнера, Медико-санитарной части 163 ФМБА в Новосибирске, центрах ООО «Стратегические медицинские системы» и «МТ Малый» в Санкт-Петербурге. 

    Как рассказала руководитель отдела молекулярной вакцинологии и иммунодиагностики центра Татьяна Гребенникова, новая вакцина отличается от «Спутника V» и «Спутника лайт» включением нескольких антигенов — после иммунизации будут образовываться антитела широкого спектра действия, и вакцина будет защищать от коронавируса нескольких клайдов, включая Omicron.

    «Гам-VLP-мультивак» стала двенадцатой вакциной против COVID-19. В России ранее было зарегистрировано 11 вакцин против коронавирусной инфекции: «Гам-КОВИД-Вак» («Спутник V») для внутримышечного, «Спутник V» для назального применения, «Гам-КОВИД-Вак-Лио» (в виде лиофилизата для приготовления раствора), «Гам-КОВИД-Вак Д» и «Гам-КОВИД-Вак М» (для детей и подростков), «Спутник Лайт», «ЭпиВакКорона», «АВРОРА-КоВ», «Конвасэл», «КовиВак» и «Салнавак» (назальная).

    Источник

  • Онколог назвал три главных признака неизлечимой стадии рака

    Большинство людей, у которых выявили неизлечимую стадию рака, страдают от боли, анорексии и запоров. Об этом рассказал врач-онколог Андрей Воробьев.

     

    Ученые провели исследование, в ходе которого проанализировали тяжесть симптомов онкологических заболеваний у пациентов, которые находятся в отделении паллиативной помощи.

    Среди 824 набранных пациентов с запущенным раком боль, анорексия и запор были наиболее распространенными и тяжелыми симптомами, — рассказал медик.

    Он отметил, что данные симптомы могут появляться у людей и на ранних стадиях онкологии.

    Онколог назвал незаметные многим симптомы рака печени

    По его словам, на выраженность симптомов влияет и возраст. Так, пациенты старше 65 лет меньше жалуются на боли, нарушение сна и депрессию, чем те, кто моложе. Женщины же больше мужчин подвержены рвоте, анорексии, отекам и депрессии, сообщает портал «Медик Форум».

    Врачи назвали симптомы рака ротовой полости. Распознать рак горла и ротовой полости можно по пятнам и язвам на деснах. О симптомах онкологического заболевания сообщили медицинские специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS). 

    Совместно со своими коллегами из Американского онкологического общества (ACS) они выделили основные симптомы развития онкологического заболевания. Ими оказались язвы и нарывы в ротовой полости, которые не заживают на протяжении долгого времени. 

    Источник

  • ⌛Интервальное голодание: с чего начать и какого результата ожидать. Интервальное голодание для начинающих

    Когда я только начинала практиковать отказ от пищи, мне было очень тяжело. У меня ничего не получалось, потому что мой метаболизм не был гибким. Если после начала интервального голодания человек слабеет, падает в обморок, чувствует тошноту, то это говорит о том, что его обмен веществ недостаточно гибок для отказа от пищи. Основной причиной «провалов» и отказа от этой практики является плохая тренированность метаболизма. Таким людям я советую для начала научиться уходить в кетоз при помощи кетодиеты, чтобы стать более привычными к сжиганию жира и натренировать механизм переключения метаболизма до начала голодания.

    А я не заморю себя голодом?

    Многие люди выступают против голодания, считая, что это то же самое, что обычный голод, но между этими двумя понятиями существует одно принципиальное различие: выбор. При интервальном голодании вы всегда можете сделать выбор в пользу возвращения к нормальному режиму питания. А у людей, живущих в голодные времена или страдающих от пищевых расстройств, такого выбора нет: они не в состоянии поддерживать здоровый калораж. 

    Нервная анорексия и гипергимназия (зависимость от тренировок, при которой спортсмен начинает истощать себя увеличенными нагрузками и сверхдолгими тренировками и совсем забывает про правильное восстановление) возникают, когда люди намеренно морят себя голодом или тренировками и их масса тела и процент жира становятся катастрофически малы, вызывая серьезные проблемы со здоровьем. При здоровом голодании до такого дело не доходит, потому что человек голодает столько, сколько нужно для получения пользы, но недостаточно долго, чтобы навредить себе.

    Для достижения состояния кетоза и развития метаболической гибкости начните считать количество съедаемых вами углеводов. Кетоз начинается, когда вы потребляете менее 50 г чистых углеводов в сутки. Обычно на повышение количества кетоновых тел в крови уходит от двух до четырех дней. 

    Вы должны добиться жировой адаптации, то есть научить свои механизмы обмена веществ эффективно использовать жиры в качестве топлива. На это может уйти от 1 до 3 мес. (иногда даже больше). 

    Кетоз предлагает те же преимущества, что и голодание: снижение аппетита и желания потреблять больше углеводов, массы тела, доли висцерального жира, артериального давления, уровня триглицеридов и сахара в крови и повышение ЛПВП (хорошего холестерина).

    Постепенный переход к голоданию пройдет гораздо проще, если сначала вы отработаете кетоз, однако вам все равно придется потратить какое-то время на привыкание к отсутствию пищи. Первые несколько попыток могут пройти достаточно тяжело, будьте готовы к этому и не расстраивайтесь. Дальше будет гораздо легче. В этом плане голодание ничем не отличается от других наших навыков: для прогресса здесь тоже важны постоянная практика и поддержка, так как человеческий организм предпочитает адаптироваться к новшествам постепенно.

    Чтобы проще было начать голодание, следуйте описанным ниже шагам (по порядку) и оставайтесь на каждой стадии ровно столько, сколько вам нужно для подготовки к переходу на следующий уровень (и помните: вы всегда можете сделать шаг назад или вовсе прекратить процесс). Вот нужная вам последовательность действий.

    Шаг 1. Начните с регулярного приема пищи и сокращения перекусов

    Начните есть каждый день в одно и то же время. Такое постоянство поможет снизить уровень лептина — этот гормон отвечает за чувство голода и резистентность к инсулину. Оно также поможет вам нормализовать баланс гормонов стресса. 

    Начинайте свой день с богатого белками завтрака, чтобы привести в порядок чувствительность организма к лептину. Скорее всего, у вас не получится мгновенно наладить режим питания и отказаться от перекусов, но не забывайте, что чаще всего потребление снеков — всего лишь привычка. Огромное количество людей постоянно что-нибудь жуют, чтобы перебить аппетит, и из-за этого им еще сложнее перейти к голоданию. Я не хочу сказать, что вы должны отказаться от перекусов вообще , — но большинство из нас сильно злоупотребляет ими, чрезмерно повышая тем самым выработку инсулина. А из-за этого гораздо сложнее дается голодание. Постарайтесь воздержаться от еды, сидя перед компьютером, телевизором, находясь в машине, в кино или в аудитории для занятий.

    Шаг 2. Перейдите на натуральные продукты

    Переход к голоданию пройдет намного проще, если вы сначала откажетесь от фастфуда и глубоко переработанных упакованных продуктов. Употребление в пищу полноценных продуктов и исключение рафинированной еды улучшат вашу метаболическую гибкость. Ваш организм перестанет испытывать отчаянную нужду в искусственной, переработанной пище. Освободившись от зависимости, вы сможете гораздо легче переносить короткие периоды без еды.

    Еще вы можете на месяц отказаться от сахара, чтобы избавиться от привычки постоянно тянуть в рот что-нибудь сладенькое.

    Шаг 3. Сократите потребление углеводов или сядьте на кетодиету на месяц

    Значительно облегчить голодание поможет приучение организма к ограничению использования глюкозы и подталкивание его к сжиганию жиров. Вы можете начать с поэтапного сокращения доли углеводов в вашем рационе. В этом и заключается весь секрет жировой адаптации: вам просто нужно придерживаться кетогенной диеты с высоким содержанием жиров и низким — менее 50 г в сутки — потреблением углеводов. 

    Порог углеводов для перехода к кетозу индивидуален — поэтому полезно отслеживать уровень кетоновых тел. Кетоз снижает чувствительность инсулинового рецептора и, улучшая метаболическую гибкость, помогает организму приспособиться к выживанию при отсутствии глюкозы, благодаря чему голодание перестает восприниматься как экстремальная ситуация. 

    Кетодиета также снижает аппетит и повышает удовольствие, получаемое от потребления меньших количеств пищи. Более того, она помогает сбросить вес, не подавляя интенсивность обмена веществ. Когда вы перестанете все время чувствовать голод, отступит пристрастие к углеводам, вам не нужно будет постоянно перебивать аппетит перекусами, вы сможете иногда пропускать приемы пищи, не становясь злой из-за голода, а после еды реже будете испытывать эмоциональные и энергетические качели — это и будет жировая адаптация.

    Шаг 4. Ешьте последний раз не позднее 18:00 или хотя бы 20:00

    Это поможет вам наладить естественные циркадные ритмы. Откажитесь от поздних перекусов — и вашему организму будет легче подстроиться под природные циклы смены дня и ночи, а уровень глюкозы в крови на следующий день будет ниже, чем обычно. Данный шаг также облегчит перенесение ночного голода.

    Шаг 5. Начните с 12-часового голодания

    Это самый простой и безболезненный способ плавно начать интервальное голодание. Кроме того, 12 ч — это максимальный отрезок времени, на протяжении которого разрешено голодать спортсменкам. 

    Воздержание от еды на 12 ч означает, что если ваш последний прием пищи был в 20:00, то следующий должен быть в 08:00. Скорее всего, вы уже придерживаетесь такого распорядка питания, а если не придерживаетесь, вам пора задуматься над сменой привычек. Лично я очень часто практикую 12-, а иногда и 14-часовое голодание. Подобного режима питания стоит придерживаться многим молодым и здоровым людям.

    Шаг 6. Начните голодание 14/10

    Следующим пунктом вашего плана должно стать голодание на протяжении 14 ч с 10-часовым пищевым окном. Это хороший способ воздержания от пищи для молодых и здоровых девушек, ведущих не слишком активный образ жизни. При таком режиме питания после ужина в 20:00 вы не можете есть до 10:00. Постепенное увеличение интервала голодания до 14 ч для большинства людей проходит безвредно, но вам все равно стоит держать под контролем вашу жировую массу тела.

    Как достичь кетоза

    Существует множество разновидностей кетогенных диет, им даже посвящены целые книги, которые вы можете легко найти в интернете. Любому под силу достичь кетоза, так как для этого нужно просто контролировать поступающие в организм макронутриенты и потреблять много полезных жиров, умеренное количество белков и мало углеводов. 

    Проверить эффект кетодиеты можно при помощи анализа на кетоновые тела. На случай если вы любите иметь широкий выбор и ставить большие цели, представляю вашему вниманию сразу несколько базовых разновидностей кетогенных диет — но настойчиво рекомендую самостоятельно заняться поиском диеты, которая лучше всего подойдет именно вам.

    Стандартная кетодиета. Традиционно предполагает рацион питания, 70% которого составляют жиры, 20% — белки и 10% — углеводы.

    Циклическая кето диета. Состоит из чередования периодов потребления высокоуглеводной пищи и периодов стандартной кетодиеты (например, 5 дней кетоза и 2 дня нормального потребления углеводов). Запрещается включать в свой рацион рафинированные углеводы. Отдайте предпочтение натуральным источникам углеводов вроде корнеплодов и фруктов.

    Целевая кето диета. При таком стиле питания вы можете есть больше углеводов в дни тренировок.

    Высокобелковая кетодиета. Этот вариант очень похож на стандартную кетогенную диету, но допускает потребление больших объемов белка. Баланс макронутриентов должен выглядеть примерно так: 60% жира, 35% белка и 5% углеводов.

    Помощники при кетогенной диете

    Магний и электролиты. Их нужно употреблять больше, потому что при кетодиете вы теряете много воды, что может привести к обезвоживанию и спазмам мышц.

    Пищеварительные ферменты, гидрохлорид бетаина и желчные кислоты помогут вам переварить излишки жира. Такие специи, как имбирь, куркума, свежемолотый черный перец и чили , тоже способствуют выделению желчи.

    Биологически активные добавки на основе овощей и фруктов. В идеале вы должны получать всю пользу из овощей, которые едите в течение дня, но тем, кто не привык есть много растительной пищи, я настоятельно советую попробовать эти добавки. Это самый простой способ усваивания зеленых овощей.

    Кетонометры. Для покупки этих устройств вам не нужен рецепт врача. При выборе аппарата рекомендую отдать предпочтение моделям, которые для измерений используют кровь, а не мочу: они точнее. Да, вам время от времени придется протыкать палец иголкой, но полученная информация, по-моему, стоит того. Также существуют анализаторы дыхания, определяющие, что вы сжигаете: глюкозу или кетоновые тела, — но лично мне не довелось проверить правильность их показаний. Лучше всего замерять количество кетонов в крови утром натощак.

    Показатели ниже 0,5 ммоль/л говорят о том, что вы не в кетозе.

    0,5–1,5 ммоль/л — это легкий кетоз, который может благоприятно сказаться на вашем весе.

    1,5–3 ммоль/л — оптимальные показатели кетоза, которые принято считать идеальными для максимально эффективного похудения. Уровня в 1,5–3 ммоль/л легче всего достичь при совмещении интервального голодания и кетодиеты, особенно если у вас ожирение.

    Гнаться за показателями выше 3 ммоль/л не имеет никакого смысла, так как это не даст вам никаких полезных результатов.

    В рамках одного исследования 12–14 ч голодания на протяжении 16 недель помогли людям с избыточной массой тела похудеть и наладить сон, и этот эффект сохранялся у них в течение года. Возможно, вам никогда не понадобится или не захочется голодать больше 14 ч, но если вы ведете сидячий образ жизни, очень важно не есть после ужина.

    Тренировки во время интервального голодания

    Существует несколько противоречащих друг другу мнений по поводу того, когда стоит заниматься спортом: до еды или после. Тренировки натощак (например, утром перед завтраком) многим даются очень тяжело. Это все равно что заниматься в жилете с отягощением. Но при всем при этом я знаю много мужчин, которые великолепно себя чувствуют после тренировок натощак и легко с ними справляются. Кажется, мужчины в целом переносят спорт на голодный желудок лучше женщин, однако я все равно посоветовала бы его только людям с отличным метаболическим и психическим здоровьем.

    Женщинам я не советую совмещать интенсивные занятия спортом с интервальным голоданием. Перед тренировками спортсменкам необходим небольшой — на 150 калорий — прием пищи. Особенно это важно перед утренними тренировками, так как еда поможет вам поднять ваш уровень сахара до нужных значений! Более того, интервальное голодание дает те же преимущества, что и занятия, поэтому не имеет смысла совмещать то и другое. 

    Голодание вкупе с кардио или силовыми тренировками повышает уровень кортизола и увеличивает жировую массу тела у женщин. Так что во время отказа от пищи вы можете делать простые упражнения из йоги или гулять, но большую нагрузку лучше отложить на дни, когда вы нормально питаетесь, а не голодаете.

    Шаг 7. Перейдите к голоданию 16/8

    Одним из вариантов голодания 16/8 может быть отказ от пищи с 18:00 до 10:00. Такой режим будет полезнее всего для людей с резистентностью к инсулину и нарушениями уровня сахара или жирового обмена. Данная стратегия также поможет женщинам избавиться от лишней жировой массы и сохранить мышечную массу во время менопаузы. Кроме того, этот вариант идеально подойдет тем, кто вообще не занимается спортом; а если вы страдаете от ожирения или вам нужно просто сбросить несколько килограммов, он поможет вам достичь желаемого веса и нормализовать уровень глюкозы в крови

    Многие замечают, что голодание в режиме 16/8 помогает им снизить аппетит утром и повысить сытость после ужина, что облегчает процесс похудения. Но будьте осторожны: не стоит сразу начинать с этого режима голодания, иначе вы рискуете сделать все только хуже. А вот если вы дойдете до него постепенно и обеспечите себе должный эффект и хорошее самочувствие, то вам, возможно, даже захочется попробовать более продолжительное голодание.

    Чего ожидать от вашего первого голодания

    Во время первого голодания — когда вы держитесь без еды дольше, чем обычно, — многие начинают испытывать первые трудности при режиме 16/8: у вас может сосать под ложечкой, возникать слабость и умеренный дискомфорт в брюшной полости. Также может возникнуть головокружение или обезвоживание, свести мышцы, вы можете плохо спать и немного потерять в весе. Большинство этих симптомов можно устранить приемом электролитов, предварительной жировой адаптацией (придерживайтесь кетогенной диеты, прежде чем перейти к голоданию), постепенным увеличением интервалов голодания — и повторным голоданием. Чем больше ваше тело привыкнет к лишению пищи, тем меньше симптомов у вас будет.

    Если вы испытываете небольшой стресс, но хотите попробовать голодание, будьте особенно осторожны. Обычно за две недели интервального голодания не происходит значительного повышения уровня кортизола, но этот показатель сильно зависит от вашего уровня стресса.

    У голодания столько преимуществ! Оно развивает силу воли, дисциплину, терпение, гибкость, выносливость и адаптивность. Отказ от пищи заставит вашу кожу сиять, его просто практиковать , и на него не нужно тратить деньги — наоборот, вы даже сэкономите на еде. Кроме того, интервальное голодание делает вашу жизнь удобнее, потому что вам не приходится отрываться от дел, чтобы поесть. Благодаря ему еда покажется вам вкуснее, так как оно развивает ваши органы чувств, в особенности вкусовые рецепторы.

    Некоторые люди говорят, что периодические отказы от пищи помогают им сохранять связь с высшей целью и с духовной стороной жизни. Многие переносят интервальное голодание гораздо легче, чем регулярные тренировки: научиться воздерживаться от пищи психологически проще. 

    Если вы заядлый зожник или профессиональная спортсменка, вам не стоит уделять голоданию слишком много внимания. Но если вы относитесь к категории людей, ведущих пассивный образ жизни, и хотите улучшить свое метаболическое здоровье (особенно если у вас диагностировали инсулинорезистентность, преддиабет, метаболический синдром, избыточную массу тела или ожирение), вам стоит попробовать интервальное голодание. Оно помогает не всем, но может оказаться одним из лучших инструментов в вашем наборе для биохакинга.

    Советы по облегчению голодания

    Если вы не привыкли подолгу обходиться без пищи, вам потребуется какое-то время, чтобы привыкнуть к голоданию. Чтобы процесс шел как можно проще, не торопитесь. Вам также будет гораздо легче приспособиться к отсутствию еды, если вы…

    Пьете достаточное количество воды. Это самый главный совет. Без воды вы будете чувствовать слабость, сильное утомление и дурноту. Помимо обычной воды, вы можете пить газированную воду, черный кофе или чай. Только не добавляйте в напитки сахар. Если вы любите чай или кофе, помните, что во время голодания кофеин не только помогает сжигать жир, но и может вызвать стресс в организме, поэтому параллельно с употреблением кофеинсодержащих напитков лучше выпивать 2–3 стакана воды.

    Потребляете достаточно электролитов. Соль задерживает воду. Поэтому для предотвращения обезвоживания вам, возможно, потребуется принимать не содержащие сахар добавки с электролитами или добавлять в воду пару щепоток соли. Если у вас во время голодания болит голова, вам хорошо поможет магний. В дни интервального голодания я отказываюсь от большинства биологически активных добавок, но оставляю глицинат магния или треонат магния на случай головной боли.

    Используете умные весы и приложения для интервального голодания. Для тех, кто решил заняться интервальным голоданием, существует множество отличных приложений, а также умные весы, которые измеряют не только ваш вес, но и мышечную массу, процент жира и прочие показатели.

    Знаете меру. Если вы буквально падаете в обморок или в целом чувствуете себя настолько нехорошо, что не можете справляться со своими обычными задачами, то, пожалуйста, перестаньте голодать и лучше займитесь гибкостью своего метаболизма, перейдя на стандартную или циклическую кетодиету.

    Источник